บางครั้งความฝันก็น่าดึงดูดใจที่ฉันต้องการเลื่อนดูพวกเขาในหัวของฉันซ้ำแล้วซ้ำอีกเล่าให้พวกเขาฟังกับเพื่อน ๆ เหมือนหนังที่น่าสนใจ น่าเสียดายที่ไม่สามารถสร้างรายละเอียดที่ยอดเยี่ยมได้เสมอไป แต่มีเทคนิคที่น่าสนใจบางอย่างที่ช่วยให้คุณไม่ลืมเหตุการณ์ในฝันที่มีมนต์ขลัง หลายคนแย้งว่าเราสามารถฝึกฝนความสามารถในการจดจำความฝัน
คู่มือการใช้งาน
1
หากความฝันของคุณมีสีสันและน่าสนใจอยู่เสมอและคุณต้องการจดจำพวกเขาทั้งหมดจากนั้นก่อนนอนคุณสามารถสร้างความทรงจำในอุดมคติได้ จากนั้นนอนอยู่บนเตียงในตอนเย็นให้ทำซ้ำจิตใจของคุณเองว่าคุณจะสามารถจดจำความฝันทั้งหมดและในตอนเช้าบอกรายละเอียดกับใครบางคน
2
หลังจากได้ยินเสียงสัญญาณเตือนให้ลองปิดโดยไม่ลืมตา นั่งเอนหลังบนหมอนคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณฝันในเวลากลางคืน ส่วนใหญ่แล้วคุณจะเริ่มจำภาพบุคคลภาพที่คลุมเครือและฉากเล็ก ๆ คุณอาจสามารถกลับไปสู่ความฝันเดียวกันนั้นและดูความต่อเนื่องของพล็อต
3
ลุกขึ้นจากเตียงพยายามอย่ามองออกไปนอกหน้าต่างเพื่อให้ความคิดเกี่ยวกับแผนการที่จะเกิดขึ้นในแต่ละวันไม่มีเวลาแทนที่ความทรงจำเกี่ยวกับเนื้อหาของการนอนหลับ
4
ก่อนที่คุณจะเริ่มทำกิจวัตรประจำวันตอนเช้าให้หยิบปากกาและกระดาษ เริ่มเขียนทุกสิ่งที่คุณจำได้จากความฝัน ปล่อยอย่างน้อยก็เป็นวัตถุแยกหรือรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่าคิดเกี่ยวกับลักษณะวรรณกรรมของข้อความไม่มีใครประเมินคุณ หากคุณจำอารมณ์ที่คุณประสบในฝันเท่านั้น เมื่อจับความทรงจำบาง ๆ คุณเองจะไม่สังเกตเห็นวิธีเขียนโครงเรื่องทั้งหมด
5
เป็นเรื่องที่ดีถ้าคุณตัดสินใจเก็บไดอารี่ในฝันทั้งหมดและพยายามเติมเต็มมันทุกวันแม้ว่าจะเป็นเพียงตัวอย่างข้อความที่ไร้ความหมาย เทคนิคยอดนิยมนี้ช่วยให้คุณฝึกความสามารถในการจดจำความฝัน
6
บ่อยครั้งที่เราฝันถึงสิ่งที่เราคิดก่อนนอน พยายามจดจำความคิดยามเย็นของคุณ บางทีในทางที่เชื่อมโยงความฝันของคุณจะปรากฏขึ้นในใจของคุณ
7
หากคุณยังไม่สามารถทำซ้ำสิ่งใดในหน่วยความจำของคุณได้อย่างสมบูรณ์อย่าสิ้นหวัง ลองตั้งค่าตัวเองสำหรับวันนั้น เพียงแค่ทำซ้ำอย่างมั่นใจในใจว่าในระหว่างวันคุณจะสามารถจดจำความฝันยามค่ำคืนได้อย่างแน่นอน น่าแปลกที่คำแนะนำดังกล่าวช่วยได้มากมาย ตัวอย่างเช่นถ้าคุณฝันถึงรถบัสจากนั้นเมื่อเห็นการขนส่งสาธารณะคุณจะจำเหตุการณ์การนอนหลับได้