สำหรับบางคนความเหงานั้นแย่มาก บางคนสามารถสัมผัสกับความหวาดกลัวความหวาดกลัวต่อความเหงา แต่มีพวกเราที่รู้สึกเหงาสบายและคุ้นเคยและไม่ทำให้เกิดความกลัว
นักจิตวิทยาแบ่งผู้คนให้เป็นคนที่ไม่รู้จักและคนเก็บตัว คนที่แยกทางกันเป็นคนที่เข้ากับคนง่ายและต้องการอยู่ในสังคมของใครบางคนตลอดเวลา ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่พวกเขาจะลืมความเหงาได้อย่างสมบูรณ์
ในทางกลับกันคนที่ถูกเก็บตัวอยู่ในตัวเองและชอบที่จะอยู่คนเดียวโดยลำพังกับตัวเองในโลกแห่งความคิดและความสะดวกสบายสำหรับพวกเขา สำหรับคนเช่นนี้ความเหงาเป็นความรู้สึกปลอดภัยมากกว่าช่องโหว่
คนทุกคนเป็นบุคคลตั้งแต่แรกเกิดดังนั้นคุณสมบัติของคนเก็บตัวและคนพาหิรวัฒน์บางครั้งก็ปะปนกันในตัวเรา บางครั้งคุณสมบัติดังกล่าวได้มาจากเราตลอดชีวิตและช่วงจากสถานะของเก็บตัวไปสู่สถานะของคนพาหิรวัฒน์ด้วยความถี่ตัวแปร
หากคุณเป็นคนที่เข้ากับคนง่ายและเป็นคนดี แต่บางครั้งก็รู้สึกไม่สบายแม้ในขณะที่รายล้อมไปด้วยผู้คนคุณก็ควรคิดถึงสถานะภายในของคุณ แม้แต่คนที่มีคนหันหน้าไปทางบางครั้งก็เบื่อหน่ายกับวิถีชีวิตที่มีการสื่อสารสูง จากนั้นคุณสามารถหันไปใช้วันถือศีลอดเมื่อคุณต้องการอยู่คนเดียวกับตัวคุณเองและความคิดของคุณ
ยกตัวอย่างเช่นสัปดาห์ละครั้งให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ไม่จำเป็นต้องพบและพูดคุยกับใครบางคนในวันนี้ อย่าฟังปัญหาของคนอื่นและเจาะลึกข่าวเชิงลบ พยายามเลิกกิจการตามปกติของคุณ ท้ายที่สุดการพักผ่อนเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของเราเท่านั้น แต่เรายังต้องปลดปล่อยจิตใจของเราเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบายในช่วงเวลาดังกล่าว
