บางครั้งมีบางครั้งที่ดูเหมือนว่าทั่วทุกมุมโลกที่คุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังและไม่มีใครต้องการคุณ บ่อยครั้งที่ความโศกเศร้าความไม่แยแสและความผิดหวังไหลเข้าสู่ความเหงาเรื้อรัง วิธีการกำจัดความกลัวของการอยู่คนเดียวถ้าความเหงาม้วนโดยไม่มีการเตือน?
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจธรรมชาติของอาการของคุณ บางทีสภาพนั้นเป็นจริงและไม่เกี่ยวข้องกับความเหงา ความกลัวคือความรู้สึกลึกล้ำที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและดูเหมือนว่าจะไม่มีเหตุผลที่ดี บุคคลที่มีประสบการณ์ความวิตกกังวลที่แท้จริงครั้งแรกในวัยเด็ก - ความทรงจำที่รุนแรงที่สุดเช่นความกลัวที่จะสูญเสียบ้านหรือถูกทิ้งไว้โดยไม่มีแม่ติดอยู่ในความทรงจำเป็นเวลานานและบางครั้งก็เตือนตัวเองตลอดชีวิตที่มีสติ มันเป็นในวัยเด็กที่จิตใจถูกสร้างขึ้นและภูมิคุ้มกันต่อความเครียดทางสังคมได้รับการพัฒนา ในอดีตเคยเป็นวัยรุ่นที่มีประสบการณ์รุนแรงอย่างมากวัยรุ่นอาจไม่สงสัยว่าเขาได้รับความหวาดกลัวซึ่งจะต้องต่อสู้จนถึงวัยชรา แต่จะเป็นอย่างไรถ้าความกลัวความอ้างว้างป้องกันไม่ให้อยู่ในวัยผู้ใหญ่
เหตุผล
เพื่อให้เข้าใจถึงความตื่นตระหนกที่มาจากคุณต้องใจเย็น ๆ และดึงตัวเองเข้าหากัน ไม่มีคนที่แย่กว่านี้ที่รีบวิ่งไปที่มุมห้องและไม่สามารถคิดอย่างมีสติได้ ด้วยการขับรถเข้าไปในมุมที่มีความคิดหวาดกลัวคุณเสียเวลาและเหนื่อยล้าทางศีลธรรม ผลที่ได้คือสถานะที่ถูกบดขยี้และ - "อยู่ได้นานเหงา!" ถามตัวคุณเอง - ทำไมคุณถึงรู้สึกเหงา? ทำไมความรู้สึกนี้ถึงเกิดขึ้นในตอนนี้? ส่วนใหญ่เหตุผลอาจจะโปร่งใส:
- ความเหนื่อยล้าทางศีลธรรมจากสังคม
- แรงกดดันจากคนที่คุณรักและขาดความเข้าใจในครอบครัว
- ความเจ็บปวดจากไปกับคนที่คุณรัก
- กลัวที่จะไม่แต่งงาน
- กลัวที่จะอยู่โดยไม่มีการสื่อสารสดเป็นเวลานาน
มากขึ้นอยู่กับนิสัยและทัศนคติ ตัวอย่างเช่นถ้าแม่บ้านคงค่าเฉลี่ยใช้เวลาส่วนใหญ่ในผนังของบ้านจากนั้นไม่ช้าเธอก็จะกลัวที่จะสูญเสียแหล่งที่มาของการมีปฏิสัมพันธ์กับคนเดียวเท่านั้น - สามีของเธอหรือการสื่อสารกับเด็ก ในเวลาเดียวกันเธอจะรู้สึกไม่พอใจซึ่งจะนำไปสู่ความเหงา กลัวการสูญเสียคนที่คุณรักและอยู่คนเดียวสามารถทำลายความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุด - พยายามที่จะกลบความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ออกไปคน ๆ หนึ่งจะกลายเป็นคนก้าวร้าวและพยายามที่จะทำลายคู่ครองของตัวเอง
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคนที่โดดเดี่ยวอย่างแท้จริงจะไม่กลายเป็น อย่างไรถ้ามีโลกรอบตัวที่เต็มไปด้วยผู้คนที่แตกต่างกันมาก? สรุป - ความเหงาของคุณถูกคิดค้นโดยคุณ!