ภายใต้กลุ่มอาการเหนื่อยหน่ายข้อสรุปน่าจะเป็น - ถูกไฟไหม้ในที่ทำงาน! "คนบ้างาน" ส่วนใหญ่มีอาการนี้อย่างต่อเนื่องซึ่งน่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถรับมือได้
ดาวน์ซินโดรการเผาไหม้เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทุกคนและเป็นที่ประจักษ์ในต่อไปนี้:
1) การเกิดขึ้นของความเหนื่อยล้าและความเมื่อยล้าทันที;
2) การสูญเสียความปรารถนาในการทำงานรวมถึงหน้าที่ที่จำเป็นและน่าสนใจก่อนหน้านี้;
3) ความน่าเบื่อที่ได้รับจากกระบวนการทำงาน
4) เพิ่มน้ำหนักตัว;
5) เพิ่มความจำเป็นในการสูบบุหรี่เครื่องดื่มที่แข็งแกร่งการพนันเพศและต้นทุนทางการเงินที่ไม่ได้กำหนดไว้
6) อาการวิงเวียนศีรษะบ่อยอาการปวดหลังและหน้าอก;
7) การนอนหลับที่ไม่ดีและน่ารำคาญ;
8) การดำเนินการคดีที่ช้าและมีคุณภาพต่ำซึ่งเคยดำเนินการมาอย่างรวดเร็วและไม่มีแรงงานมาก
9) ความหงุดหงิดรุนแรง
10) การปรากฏตัวของความรู้สึกของความเหงาและความผิดหวังในทุกสิ่ง
กลุ่มอาการของโรคเริ่มต้นด้วยความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย มันยากที่จะติดตามมันในระยะแรกและขอความช่วยเหลือจากแพทย์
ใครมีแนวโน้มที่จะประสบกับความเหนื่อยหน่ายที่สุด? ก่อนอื่นนี่คือกลุ่มภาคบริการจากนั้นพนักงานสำนักงาน (ตามกฎที่สังเกตโดยผู้จัดการ) และโดยธรรมชาติอาชีพที่สร้างสรรค์และแม่บ้าน กลุ่มคนข้างต้นทั้งหมดที่มีการกล่าวอ้างเกินจริงเกี่ยวกับตนเองตั้งค่าตัวเองเป็นงานที่ยากที่สุดที่ความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นอยู่กับและในที่สุดก็ตระหนักว่าทรัพยากรนี้ไม่เพียงพอ จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้กลายเป็นตัวประกันในงานของคุณ? ตามธรรมชาติด้วยขั้นสูงของอาการไม่ต้องสงสัยเพียงความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทเท่านั้นที่จะช่วยได้
ในการรักษาโรคจะต้องดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปนี้
1) ค้นหาว่าเป้าหมายใดที่เป็นส่วนตัวสำหรับคุณและถูกกำหนดโดยสังคมรอบข้าง วางเป้าหมายที่ไม่จำเป็นในพื้นหลังหรือลืมพวกเขาอย่างสมบูรณ์และมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายส่วนบุคคลเท่านั้น
2) จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะเคารพเป้าหมายและความต้องการของคุณก่อน คุณควรรักตัวเองอย่างที่คุณเป็นและไม่ใช่ในขณะที่คุณมุ่งมั่นที่จะเป็นในอนาคต คุณต้องรู้สึกว่าสำหรับคนรอบข้างคุณมีค่าไม่เพียงเพราะความสำเร็จในอาชีพของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคนที่รักและสหายจะเริ่มรักและเคารพคุณแม้ในกรณีที่ไม่มีความสำเร็จและความสำเร็จใด ๆ เพราะพวกเขาเป็นญาติและเพื่อน มีความจำเป็นต้องหยุดขึ้นอยู่กับการอนุมัติของผู้อื่น
3) มีความจำเป็นต้องใช้เวลาของคุณอย่างถูกต้องและรวมการทำงานและการพักผ่อน มันสำคัญมากที่จะต้องสลับเวลาและไปในทิศทางที่แตกต่างกันคุณไม่ควรอยู่คนเดียว