มั่นใจที่จะเย็น คุณจะไม่พูดอะไรเลย แต่หลายคนไม่เข้าใจสาเหตุของพฤติกรรมที่ไม่แน่นอน ดูเหมือนว่าพวกเขามีสารที่จับต้องไม่ได้กอดพวกเขาและมือของพวกเขาเริ่มสั่นในสถานการณ์ที่ยากลำบากหัวใจของพวกเขาเต้นแรงอย่างดุเดือด ฉันต้องการที่จะอารมณ์เสีย: อารมณ์ของเราทั้งหมดเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยา และเรารู้สึกว่าทุกรัฐเหมือนกันทั้งหมดกับร่างกายของเรา
เหตุผลหลักสำหรับการสงสัยตนเองนั้นเกิดจากทักษะที่ไม่เหมาะสมหรือขาดหายไปภายในบุคคลซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกที่หลากหลายเริ่มต้นด้วยการยับยั้งตามปกติและสิ้นสุดด้วยความกลัว อย่างไรก็ตามหลังมักเป็นสัญญาณของการตอบโต้ที่ไม่ถูกต้องที่เกิดขึ้นกับเหตุการณ์ที่คุ้นเคยซึ่งบุคคลถ่ายโอนไปยังสถานการณ์ที่คล้ายกัน ตัวอย่างเช่นเด็กหลังจากนักจิตวิทยาพฤติกรรมของเขาสอนให้กลัวกระต่ายหลังจากนั้นไม่นานเขาก็เริ่มกังวลเมื่อเห็นทุกอย่างที่เป็นสีขาวและนุ่ม
เมื่อเราถูกยับยั้งสิ่งนี้บ่งชี้สิ่งเดียวเท่านั้น - เราไม่มีทักษะ และเมื่อไม่มีทักษะที่จำเป็นเกิดขึ้นความไม่มั่นคงก็เป็นสภาวะปกติ โดยทั่วไปคุณต้องเข้าใจสิ่งเล็ก ๆ ความไม่แน่นอนใด ๆ เป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องพยายามระงับมันเพราะมันนำไปสู่การสลับซับซ้อน นี่คืออะไร คอมเพล็กซ์คือเมื่อบุคคลรู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อเขารู้สึกไม่ปลอดภัย ดูเหมือนว่าจะฟังดูแปลก แต่ในตัวอย่างเราจะวิเคราะห์ในรายละเอียดเพิ่มเติม
คนมีปัญหาในการสื่อสารกับผู้คน เขาเข้าใกล้คนแปลกหน้าและเริ่มกังวลกลัว ความคิดที่ปกคลุมอยู่ในหัวของเขา: "Kapets เป็นอย่างไรแล้วพวกเขาจะทำให้ฉันสนุก" ปรากฎว่าคนกลัวคนจากกลัวคน
จะทำอย่างไรเพื่อกำจัดความไม่มั่นคงออกไป? คำตอบสำหรับคำถามนี้มาจากคำนิยามข้างต้น หากบุคคลกลัวสิ่งใดสิ่งนี้ก็ไม่ควรซ่อนอยู่ อย่างไรก็ตามบางคนจะเข้าใจความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ ไม่ว่าคุณจะพยายามซ่อนอารมณ์ของคุณอย่างไรพวกเขาจะปรากฏ ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่ยากลำบากและไม่พยายามแสดงความรู้สึกผ่อนคลาย
อนึ่งนี่เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งทางจิต แบบฝึกหัดแสดงให้เห็นว่าเมื่อคนรู้สึกไม่มั่นคงและพูดถึงมันเขาจะกลายเป็นเรื่องง่ายในทันที คุณต้องหาคนที่จะช่วยกำจัดคอมเพล็กซ์ คุณสามารถทำอะไรบางอย่างด้วยตัวเอง แต่จะต้องใช้เวลามากขึ้นในการแก้ไข การฝึกตัวเองง่ายกว่าการหย่านมเอง