เมื่อบุคคลอยู่ในความกลมกลืนกับตัวเองโลกรอบตัวเขายังได้คุณสมบัติของความเป็นระเบียบเรียบร้อยและผู้คนก็ล้อมรอบไปด้วยคนที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขมากขึ้น เพื่อค้นหาความกลมกลืนที่ต้องการมันคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจกับแง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
แหล่งที่มาของความสุขไม่ได้อยู่ข้างนอก แต่อยู่ในตัวคุณ เมื่อตระหนักถึงช่วงเวลานี้คุณจะหยุดมองหาความรักในคนอื่นเพราะคุณจะพบมันในตัวคุณ คุณจะไม่ต้องการขอยืมบางสิ่งจากใครสักคนอีกต่อไปเพราะจะมีทุกอย่างเพียงพอในตัวคุณและคุณสามารถแบ่งปันให้ใครบางคนได้
2
พยายามประเมินตนเองอย่างยุติธรรมและเพียงพอนี่คือสิ่งที่จะช่วยรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากมากมายในชีวิต การรับรู้ว่าคุณไม่สมบูรณ์และคุณมีข้อบกพร่องบางอย่างมันจะง่ายกว่าที่คุณจะเอาชนะความยากลำบากเนื่องจากคุณรู้สาเหตุของการปรากฏตัวของพวกเขา
3
รักตัวเองในแบบที่คุณเป็น ยอมรับกับข้อบกพร่องและคุณธรรมทั้งหมดของคุณด้วยอารมณ์และความรู้สึกการกระทำและความฝัน พูดบ่อยครั้งกว่าที่คุณรักตัวเองและในที่สุดก็รู้สึกว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่คำที่ว่างเปล่า
4
อยู่ในปัจจุบันไม่ใช่ในอดีตหรืออนาคต ไปที่ระเบียงสูดอากาศดูอาทิตย์ - นี่คือสิ่งที่ล้อมรอบคุณตอนนี้ และในตอนนี้คุณก็มีชีวิตอยู่ไม่ใช่ในความคิดและแรงบันดาลใจของคุณ รู้สึกถึงความสุขและเสน่ห์ของช่วงเวลารักสิ่งที่คุณมีและหยุดความทุกข์ในสิ่งที่ไม่ ประสบการณ์เชิงลบทั้งหมดนี้อยู่ในหัวของเราเท่านั้น
5
หลีกเลี่ยงการพูดถึงซีรีส์“ มันทำให้ฉันโมโห”“ ฉันเกลียดงานของฉัน”“ ฉันไม่มีเพื่อน”“ ฉันไม่มีความสุข” หรือ“ ไม่มีใครรักฉัน” พูดวลีเชิงบวกที่แสดงว่าคุณต้องการเห็นตัวเองอย่างไร สมมติว่า "ฉันเป็นคนที่มีความสุข" "ฉันทำได้ทุกอย่าง" "ฉันมีทุกอย่างที่ฉันต้องการ"
6
เก็บไดอารี่เขียนการวิเคราะห์อารมณ์ทั้งหมดของคุณไว้ที่นั่น หากในระหว่างวันคุณต้องเผชิญกับประสบการณ์ที่แข็งแกร่งความเครียดการระคายเคืองจากนั้นอธิบายรายละเอียดว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรสาเหตุและส่วนใดที่คุณได้รับในเรื่องนี้ คุณสามารถตอบสนองและกระทำแตกต่างกันและผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร ลงชื่อเข้าใช้วันที่และดูการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของคุณ หากคุณไม่พลาดอะไรเลยเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเห็นว่าสภาพจิตใจของคุณเปลี่ยนไปมากขึ้น
- นิตยสารผู้หญิง Women.ru
- ความสำเร็จของความสามัคคี