หลายคนขาดความมั่นใจในความสามารถของตนเอง ความประหม่ากลัวที่จะเข้าใกล้คนที่คุณชอบกลัวที่จะถามใครบางคนความไม่แน่นอนปรากฏตัวในรูปแบบที่หลากหลาย แต่มันสามารถเอาชนะได้ด้วยการทำแบบฝึกหัดพิเศษ
คู่มือการใช้งาน
1
หากการกระทำบางอย่างทำให้คุณอายและไม่ปลอดภัยให้ลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ ลองนึกภาพสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณตัดสินใจที่จะทำ ตัวอย่างเช่นคุณต้องการเข้าหาคนที่คุณชอบ แต่ต้องกลัว สิ่งที่จะเป็นตัวเลือกที่เลวร้ายที่สุด? เขาจะปฏิเสธคุณซึ่งกันและกันหรือแม้กระทั่งหัวเราะเยาะคุณ คุณจะอยู่รอดได้หรือไม่ อย่างแน่นอน แต่คุณจะได้รับโอกาสที่ดีสำหรับการออกเดทซึ่งจะไม่เป็นถ้าคุณเป็นไก่ ลองจินตนาการว่าคุณได้สูญเสียไปแล้ว - คุณไม่มีความหวังอีกต่อไปคุณไม่มีอะไรจะเสีย เมื่อรู้สิ่งนี้เพียงแค่มาทำความคุ้นเคย
2
หนึ่งในเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการสงสัยในตนเองคือความไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตา ในเวลาเดียวกันความกลัวมักเกินจริงอย่างมากและไม่มีสาเหตุที่น่าเป็นห่วง ความกลัวนี้สามารถรักษาได้สองวิธีตรงข้ามกัน ครั้งแรกเกิดขึ้นพร้อมกับสถานการณ์ข้างต้น - ยอมรับว่าคุณน่าเกลียดมากและสิ่งนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้นให้พวกเขายอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็น ในท้ายที่สุดสิ่งสำคัญในตัวบุคคลนั้นไม่ได้มีลักษณะ แต่เป็นวิญญาณ อย่าพยายามซ่อนอะไรเลยในทางตรงข้ามสื่อสารกับหัวของคุณไว้สูง - ให้ทุกคนเห็นความอัปลักษณ์ของคุณ คนที่ไม่เข้าใจคุณจะหันหลังให้คุณ - แต่คุณไม่ต้องการ เฉพาะผู้ที่อยู่ใกล้คุณเท่านั้น
3
ตัวเลือกที่สองคือคุณปฏิเสธที่จะพิจารณาตัวเองว่าเป็นคนที่น่าเกลียดไม่ว่าพวกเขาจะพูดอะไรก็ตาม คุณเป็นคนสวยมีสไตล์มีเสน่ห์
หากใครบางคนไม่เข้าใจสิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาของเขา อย่าโน้มน้าวตัวเองว่าคุณสวย - เพิ่งรู้สิ่งนี้รู้สึกกับทุกเซลล์ของร่างกาย ความลับทั้งหมดคือคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนที่สวยงามจะยิ่งสวยงามมากขึ้น
4
สาเหตุสำคัญของการสงสัยในตนเองก็คือการขาดพลังงานซ้ำ ๆ โดยทั่วไปแล้วคนที่มีความมุ่งมั่นจะเต็มไปด้วยพลังงานมันแผ่รังสีออกมาจากเขาอย่างแท้จริง ความแข็งแกร่งของบุคคลนั้นสามารถถูกกำหนดโดยสายตาของเขา - คนที่อ่อนแอกว่าจะมองออกไปก่อน คุณสามารถสร้างความแข็งแกร่งด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายพลังงาน (คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับพวกเขาบนอินเทอร์เน็ต) และด้วยความช่วยเหลือของการฝึกอบรมทางจิตวิทยา
5
วิธีที่ดีมากที่จะเข้มแข็งขึ้นคือการระบุตัวตนของคุณกับสัตว์ "โทเท็ม" เลือกสัตว์ที่แข็งแกร่งที่ดึงดูดคุณ - เสือ, หมี, หมาป่า
จากนั้นเดินไปรอบ ๆ เมืองพยายามระบุตัวเองด้วย รู้สึกถึงพลังของเขาสงบไม่เร่งรีบเต็มไปด้วยความยิ่งใหญ่เดิน อย่าเลียนแบบนักล่าจากภายนอกทุกอย่างจะเกิดขึ้นในใจของคุณเท่านั้น ภายนอกคุณจะต้องเป็นคนธรรมดาที่สุด แต่ถ้าคุณฝึกฝนเทคนิคนี้เป็นประจำหลังจากนั้นไม่นานคุณจะสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณจะแข็งแกร่งขึ้นจริงๆพลังของคุณจะเริ่มกระเด็นออกไปด้านนอกเผยให้เห็นในการเคลื่อนไหวจ้องเสียง ในเวลาเดียวกันสิ่งที่คุณกลัวมาก ๆ นั้นดูเหมือนจะไร้สาระสำหรับคุณ
6
การออกกำลังกายที่ดีคือการใช้ชีวิตก่อนนอนแล้วนอนอยู่บนเตียงสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับคุณ พยายามที่จะรู้สึกว่าพวกเขาอย่างรวดเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เลื่อนพวกเขาไปในใจของคุณกำจัดอารมณ์เชิงลบปลูกฝังความรู้สึกของความแข็งแกร่งและความมั่นใจในตนเอง นักกีฬาหลายคนใช้วิธีนี้ในใจซักซ้อมองค์ประกอบที่ซับซ้อนของการแสดง เป็นผลให้ประสิทธิภาพของพวกเขาดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
7
ไม่เคยและไม่เคยไปในโอกาส โปรดจำไว้ว่าในโลกนี้ทุกสิ่งขึ้นอยู่กับศูนย์กลางของพลัง: คนที่อ่อนแอกว่าหมุนรอบตัวที่แข็งแรงกว่า เรียนรู้ที่จะปฏิเสธถ้าคุณไม่ต้องการทำตามคำขอของใครบางคน ดังนั้นคุณจะแข็งแกร่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การไม่บอกว่าไม่ถูกเวลาเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ อย่ามองหาไอดอลอย่าสุ่มสี่สุ่มห้าตามเจ้าหน้าที่ มีความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับทุกสิ่งและผู้คนจะเริ่มเข้าถึงคุณ ดังนั้นควร - คุณกลายเป็นศูนย์กลางของพลังและผู้คนเริ่มหมุนรอบตัวคุณ
.