นักกีฬาแต่ละคนจะบอกคุณว่าการปรับตัวเข้ากับการแข่งขันเพื่อเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจของคุณจะเท่ากับการต่อสู้ที่ชนะชัยชนะ ความเร็วในการตอบสนองความสามารถในการทำนายความแข็งแกร่งและทิศทางของการโจมตีของคู่ต่อสู้คำนวณความสามารถของพวกเขาและในท้ายที่สุดจะแข็งแกร่งกว่าเขาขึ้นอยู่กับว่าคุณจัดการกับตัวเองมากน้อยเพียงใด แต่เทคนิคดังกล่าวจะมีประโยชน์ไม่เพียง แต่กับนักกีฬา เป็นการดีที่พวกเราทุกคนจะได้อยู่ด้วยกันก่อนช่วงเวลาสำคัญในชีวิต
คู่มือการใช้งาน
1
สำหรับการปรับตัวทางจิตวิทยาคุณจำเป็นต้องเรียนรู้พื้นฐานของการสะกดจิตตัวเอง หลายคนใช้วิธีนี้อย่างสังหรณ์ใจ สิ่งที่พบได้บ่อยและมีประสิทธิภาพที่สุดคือการโน้มน้าวตัวเองว่าคุณเป็นผู้ชนะและคุณต้องชนะ วิธีนี้จะมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ถ้ามันรวมกับสมรรถภาพทางเทคนิคยุทธวิธีและทางกายภาพในระดับสูง แต่ยังรวมถึงคุณสมบัติบางอย่างของตัวละครของนักกีฬาที่ควรจะเน้นไปที่ผลลัพธ์และพร้อมที่จะบรรลุเป้าหมายในทุกสถานการณ์
2
อีกวิธีคือสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองด้วยแนวคิดที่ว่าการแข่งขันที่จะเกิดขึ้นนั้นไม่มีนัยสำคัญและผลลัพธ์นั้นเป็นเรื่องรอง สิ่งนี้ช่วยในการผ่อนคลายและไม่เครียดทางจิตใจ ในทางกลับกันนักกีฬาไม่กระตุ้นตัวเองให้ได้ผลและแน่นอนว่าความเฉยเมยของหลักสูตรนี้อาจส่งผลต่อการแสดงของเขา
3
วิธีที่สามคือสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองด้วยแนวคิดที่ว่าคุณต้องแสดงศักยภาพด้านเทคนิคยุทธวิธีและศักยภาพทางกายภาพโดยไม่คำนึงถึงเงื่อนไขและลักษณะของการแข่งขันกองกำลังศัตรูผลที่เป็นไปได้ วิธีนี้เต็มไปด้วยการประเมินผลที่มากเกินไปและการประเมินที่ไม่เพียงพอในสิ่งที่เกิดขึ้น ในกรณีนี้โอกาสที่จะพูดไม่สำเร็จนั้นค่อนข้างใหญ่
4
นักกีฬาบางคนใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่นความโกรธเกรี้ยวและการเป็นปรปักษ์ต่อคู่ต่อสู้สร้างภาพลวงตาของความอ่อนแอของพันธมิตรหรือพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากการแข่งขันที่กำลังจะมาถึง แต่วิธีการดังกล่าวเป็นการโต้เถียงและไม่สามารถช่วยให้บรรลุถึงอารมณ์ด้านจิตใจที่ต้องการได้เสมอไปบางวิธีนั้นตรงกันข้ามกับจริยธรรมและเป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับบุคคลที่สอดคล้องกับโลกภายนอก
5
เพื่อที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองออกจากความคิดเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ของการต่อสู้เพื่อผ่อนคลายและสงบลงจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีควบคุมสถานะของรัฐโดยคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคล ผู้ที่รู้จักเขาดีพอที่จะช่วยนักกีฬา: โค้ชนักจิตวิทยาแพทย์ คำนึงถึงคุณสมบัติส่วนบุคคล - ความสนใจการรับรู้เจตจำนงและความปรารถนาที่จะทำงานด้วยตนเอง - พวกเขาจะเลือกแบบฝึกหัดสำหรับควบคุมสภาพจิตใจของนักกีฬา