หนึ่งในปัญหาหลักของผู้หญิงสมัยใหม่คือน้ำหนักของตัวเอง ผู้หญิงที่สวยที่สุดอย่างเด็ดขาดเขาไม่เหมาะสมและพวกเขาต่อสู้กับเขาในทุกวิถีทางเท่าที่จะทำได้ เพื่อลดน้ำหนักให้น้อยที่สุดผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะลืมเรื่องอาหารโดยสิ้นเชิง ทำอย่างไร
คู่มือการใช้งาน
1
วิธีที่ง่ายที่สุดและสมเหตุสมผลที่สุด แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างวิธีที่ยากที่สุดคือหยุดเติมตู้เย็น ยอมรับว่าถ้าไม่มีอะไรในตู้เย็นยกเว้นเมาส์ที่แขวนอยู่ความคิดที่ว่า "ทำไมฉันถึงกินโอชะ?" ควรค่อย ๆ มาเป็นศูนย์ อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติวิธีนี้ช่วยได้เพียงไม่กี่ ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ยืนที่จุดหนึ่งและรีบไปที่ร้านใกล้ที่สุดด้วยลมหมุน นอกจากนี้วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงในครอบครัวที่ครัวเรือนไม่กระตือรือร้นที่จะลืมเรื่องอาหาร
2
การลืมเกี่ยวกับอาหารจะช่วยโปรแกรมลดน้ำหนักที่เข้ารหัสคนในช่วงเวลาหนึ่ง ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาเป็นไปได้จริง ๆ ที่จะลืมเกี่ยวกับอาหารในช่วงเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตามเมื่อการเข้ารหัสสิ้นสุดลงความกระหายกลับมาเป็นสิบเท่าพร้อมกับกิโลกรัมที่หายไปด้วยความยากลำบากดังกล่าว
3
เพื่อที่จะไม่กินคุณต้องดื่ม ทุกครั้งที่คุณคิดถึงอาหารดื่มน้ำสักแก้ว ถ้าคุณต้องการที่จะกินมากแล้วสองหรือสามแก้ว ท้องเต็มไปด้วยน้ำและส่งข้อความไปยังสมองว่ามีบางอย่างอยู่ในนั้น ด้วยการหลอกลวงนี้ความรู้สึกของความหิวก็ลดน้อยลงในช่วงเวลาสั้น ๆ
4
เมื่อคุณมีความปรารถนาที่จะเคี้ยวบางสิ่งแทนที่จะเอาชนะน้ำสักแก้วคุณสามารถกินผลไม้ได้ นี่คือรสชาติที่ดีกว่าและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าน้ำดังนั้นอย่าลืมอาหารเป็นเวลานาน โปรดจำไว้ว่าผลไม้บางอย่างเช่นกล้วยและองุ่นมีแคลอรี่ค่อนข้างสูง ดังนั้นหากเป้าหมายของคุณคือไม่พลาดแคลอรี่พิเศษให้กินแอปเปิ้ลให้ดีขึ้น
5
ทางเลือกสำหรับน้ำและผลไม้สามารถเป็นปกติ 1% kefir นอกจากผลการลดน้ำหนักแล้วยังช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหาร โปรดจำไว้ว่าเฉพาะเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาหารดังกล่าวเมื่อคุณเปลี่ยนอาหารที่มีน้ำผลไม้หรือ kefir อย่างเต็มรูปแบบคือ 1-2 วัน เป็นเวลานานไม่จำเป็นต้องลืมเรื่องอาหาร การอดอาหารระยะยาวไม่ใช่สำหรับทุกคน