วิธีการเรียนรู้ที่จะได้ยินเสียงภายในของคุณ

บ่อยครั้งที่มาจากผู้ใหญ่คนที่เป็นผู้ใหญ่และผู้สูงอายุที่คุณสามารถรู้สึกเสียใจที่พวกเขาไม่มีเวลาทำอะไรไม่ไว้ใจตัวเองและความปรารถนาของพวกเขาไม่ได้ใช้โอกาสเพียงครั้งเดียวและไม่ได้เติมเต็มทุกสิ่งที่พวกเขาฝันถึง วีรบุรุษของภาพยนตร์เรื่อง "จนกว่าฉันจะเล่นในกล่อง" (The Bucket List, 2007) ในตอนท้ายของการเดินทางชีวิตของพวกเขามีโอกาสที่จะทำสิ่งที่พวกเขาไม่ได้มีเวลาตลอดชีวิต ถ้าคนอื่นจะไม่มีโอกาสแบบนี้ล่ะ? เพื่อไม่ให้เสียใจกับช่วงเวลาที่ใช้ไปอย่างไร้จุดหมายคุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะได้ยินด้วยตัวเอง - เสียงภายในของคุณ

บ่อยครั้งที่ผู้คนเริ่มฟังตัวเองในช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่การสูญเสียหรือความล้มเหลวครั้งใหญ่ เมื่อไม่มีเวลาและพลังงานเหลือพอที่จะแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันได้ในที่สุดคน ๆ หนึ่งก็หันเข้าด้านในสู่ทรัพยากรภายในของเขาให้เป็นเสียงภายในของเขาเพื่อตัวเขาเองอย่างแท้จริง แต่คุณไม่สามารถรอการผลักดันที่เรียกว่า คุณสามารถและจำเป็นต้องฟังและได้ยินเสียงภายในของคุณซึ่งในตอนแรกแทบจะไม่แตกออกเพื่อใช้ชีวิตที่คุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในภายหลัง

จำได้ว่า "เด็กชั้นใน"

ตั้งแต่วัยเด็กทุกคนได้รับการสอนวิธีการใช้ชีวิตวิธีการแต่งงานหรือมองหาภรรยาวิธีการและสถานที่ศึกษาวิธีการสร้างอาชีพและความสำคัญคือการได้รับสถานะสูงในสังคม แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่มีใครสอนว่าทุกคนมีความเข้าใจในเรื่องนี้ ในเด็กแต่ละคนในวัยเด็กเด็กเล็กที่กลัวที่จะพูดอะไรบางอย่างหรือพูดก็ไม่ได้ยินเลยนั่งรอบกฎและคำแนะนำเหล่านี้ มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระลึกถึงเขาว่าสิ่งมีชีวิตทั้งในและในฝันนี้อาจเกี่ยวกับเด็กที่ไม่สามารถคาดเดาได้และปล่อยให้เขาสลาย เขาจะบอกคุณว่าเขาต้องการอะไรและอะไรจะทำให้เจ้าของผู้ใหญ่ของเขามีความสุข หากคุณไม่สามารถจัดการกับเขาด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการทำสมาธิหรือคำขอยืนกรานคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ - นักจิตวิทยาหรือนักจิตวิทยาที่จะตื่นขึ้นมาในส่วนของบุคคลที่รับผิดชอบด้านความคิดสร้างสรรค์

ในการนั่งสมาธิ

ความสามารถในการเข้าไปข้างในยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสามารถในการเข้าใจตัวเองและได้ยินเสียงภายในหรือเสียงภายใน ความสามารถในการอยู่คนเดียวกับตัวเองสามารถและควรได้รับการพัฒนา หลายคนไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากการประกอบฉากหลังในรูปแบบของการสนทนาไม่ทำงานทีวีหรือเครื่องบันทึกเทปวิทยุหรือเอฟเฟกต์เสียงรบกวนอื่น ๆ แต่การที่จะฝ่าฟันอุปสรรคเหล่านี้ได้ค่อนข้างยากเพราะเสียงภายในและแผงลอยไม่มีเวลาที่จะสื่อความต้องการที่แท้จริง คุณต้องสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากทุกสิ่งและดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องฝึกฝนเทคนิคการทำสมาธิที่ง่ายที่สุด: เพียงแค่นั่งหรือนอนเงียบ ๆ พยายามขับความคิดทั้งหมดออกจากหัวของคุณและพยายามรับรู้ความจริง ผู้ทำสมาธิขั้นสูงอาจถามว่า“ ฉันต้องการอะไรในตอนนี้” และพยายามเข้าใจภาพและความคิดที่เกิดขึ้นในเวลานี้ในหัว

ทำฝันให้เป็นจริง

หากยังไม่มีการทำสมาธิและกระบวนการคิดทั้งหมดไม่ได้หยุดอยู่ในสมองที่เหนื่อยล้าคุณสามารถหันไปใช้จิตใต้สำนึกซึ่งพยายามถ่ายทอดเสียงของตัวตนภายในให้กับทุกคนมันง่ายที่สุดที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใต้สำนึกผ่านการตีความความฝัน ยิ่งไปกว่านั้นมันไม่จำเป็นที่จะต้องอ่านหนังสือในฝันหรือนึกถึงการตีความความฝันของ Z. Freud ที่ยิ่งใหญ่และน่ากลัวผู้ที่มีภูมิหลังทางเพศในทุกสิ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าภาพจากความฝันมีความหมายเฉพาะสำหรับคุณ หากมีปัญหาเกี่ยวกับการจำความฝันคุณสามารถวางปากกาด้วยปากกาที่หมอนและตื่นขึ้นมาแทบไม่ทันเขียนอย่างน้อยสองบรรทัดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในความเป็นจริงของคุณเองในขณะนี้ จากนั้นจะเป็นการง่ายกว่าที่จะกู้โซ่ทั้งหมด

เก็บไดอารี่

เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่ทำให้คนมีความสุขคุณต้องติดตามอารมณ์ของคุณและวิเคราะห์ลักษณะที่ปรากฏของพวกเขา คุณสามารถเริ่มเขียนไดอารี่โดยไม่จำเป็นต้องจดบันทึกทุกวันและสังเกตเห็นเฉพาะสิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์ที่ทรงพลังที่สุด (ทั้งด้านบวกและด้านลบ) ในระหว่างวัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้นสังเกตการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และสาเหตุของการได้ยินเสียงภายในของคุณและอาจเริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณหรือทัศนคติของคุณ