ทุกเช้าใหม่นอกหน้าต่างของคุณเป็นการเริ่มต้นใหม่ของวันถัดไปโดยไม่ต้องทำซ้ำก่อนหน้านี้ เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้อารมณ์ของคุณเป็นอิสระไม่ว่าจะเป็นเมฆสีเทาในฤดูใบไม้ร่วงที่แขวนอยู่ด้านหลังหน้าต่างหรือแสงแรกของดวงอาทิตย์ที่กระทบกับกระจกคุณสามารถเรียนรู้ที่จะตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ที่สนุกสนานได้หรือไม่ แค่ลูกเล่นเล็ก ๆ น้อย ๆ - และไม่เพียง แต่จะเป็นนกฮูกเท่านั้น แต่ยังมีนกฮูกสามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้
คู่มือการใช้งาน
1
ใช้เวลาในการตื่น! บ่อยครั้งที่ความเครียดที่ร่างกายของคุณกำลังประสบอยู่จากความต้องการที่จะแยกตัวออกจากสภาวะที่อยู่เฉย ๆ ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายและการปรากฏของอารมณ์ไม่ดี อย่ากระโดดออกจากเตียงในเวลาที่เสียงปลุกดังขึ้นปล่อยให้ตัวเองนอนลงบนเตียงยืดตัวเล็กน้อยหรืออาจงีบสักหน่อย รับนาฬิกาของคุณก่อนเวลา 10 นาทีและใช้เวลานี้ผ่อนคลายบนเตียง ควรเป็นเวลาที่คุณให้ร่างกายของคุณอย่างมีสติ - และเห็นคุณค่านี้เขาจะตอบคุณด้วยอารมณ์เชิงบวก
2
เลือกนาฬิกาปลุกที่ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณตื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยให้คุณทำมันได้อย่างมีความสุข วันนี้มีนาฬิกาหลากหลายหลายแบบแตกต่างกันในสีสไตล์หลักการทำงานเพลง แน่นอนในหมู่พวกเขามีหนึ่งที่ยกอารมณ์ของคุณ สำหรับบางคนมันเป็นความสุขที่ได้ยินเจ้าภาพวิทยุที่คุณชื่นชอบในตอนเช้าบางคนต้องการที่จะเปิดตาของพวกเขาแทบจะไม่สนุกกับกล่องนาฬิกาสีเหลืองแดด
.ตัวเลือกมากมาย!
3
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับตอนเช้าล่วงหน้า แพ็คกระเป๋ารีดเสื้อผ้าของคุณทำรายการอาหารเช้า จัดเรียงสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้สามารถพบได้ง่าย มันจะเป็นที่น่าพอใจมากขึ้นสำหรับคุณที่จะตื่นขึ้นมาในห้องที่สวยงามเรียบร้อยและเป็นระเบียบรู้ว่าคุณไม่ต้องวิ่งไปไหนทั้งนั้นทุกอย่างอยู่ในที่ของมันมากกว่าที่จะลืมตาขึ้นมาแทบจะกระโดดเข้าไปในความสับสนวุ่นวาย สิ่งต่าง ๆ ตอนเช้าไม่รีบร้อนมันควรจะเป็นบทโหมโรงในวันที่มาสบาย ๆ และสนุกสนาน
4
อย่าเป็นศัตรูกับตอนเช้า ทำไมคุณถึงตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ไม่ดี? เพียงเพราะคุณคุ้นเคยกับมัน แต่ในความเป็นจริงในเวลานี้ของวันมีความสวยงามมาก! เหล่านี้เป็นแววแรกของรุ่งอรุณขี้อายนี่เป็นโอกาสที่จะเดินไปตามถนนที่เงียบสงบ แต่ยังไม่พลุกพล่านไปด้วยผู้คนที่มีเสียงดังพวกนี้ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในห้องครัวที่อบอุ่นพร้อมหนังสือที่น่าสนใจและช็อคโกแลตร้อน วันทำงานยังไม่ได้เริ่มและคุณมีโอกาสพิเศษที่จะใช้เวลาอย่างน้อยตัวเองเท่านั้น ใช้มันและคุณจะรู้สึกถึงความปีติและความสุขที่ตื่นขึ้นมาตั้งแต่เช้า!