วิธีการเรียนรู้การจัดการความฝัน

มันเป็นความสุขที่ได้ตื่นนอนพักผ่อนมีความสุขและมีความสุข สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งมีความฝันที่สวยงามที่ซึ่งเขาอยู่ในสถานที่ที่ปลอดภัยล้อมรอบด้วยความอบอุ่นและความเมตตา คุณสามารถเรียกฝันเช่นนั้นได้ด้วยตัวคุณเองถ้าคุณฝึกฝนเล็ก ๆ น้อย ๆ

คู่มือการใช้งาน

ส่วนที่ยากที่สุดในการจัดการความฝันคือการตระหนักว่ามันเป็นแค่ความฝันและคุณสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการได้ที่นั่น อย่าตั้งค่าขีด จำกัด สำหรับตัวคุณเองเหตุการณ์ทั้งหมดเป็นเพียงส่วนหนึ่งในจินตนาการของคุณดังนั้นอย่ากลัวเช่นตกและแตก คุณสามารถเปลี่ยนเป็นสัตว์ประหลาดหรือออกเดินทาง ไม่มีแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับเปลี่ยนการนอนหลับนี่คือจิตใต้สำนึกของคุณและคุณควบคุมมันเอง

ในการสร้างความฝันที่แจ่มชัดก่อนเข้านอนคุณควรควบคุมการงีบหลับก่อน คุณต้องการสิ่งนี้จริงๆ โดยปกติแล้วความฝันจะสะท้อนประสบการณ์และเหตุการณ์เหล่านั้นที่วันนั้นเต็มไปด้วยดังนั้นคุณควรจำความปรารถนาของคุณเป็นครั้งคราว

บันทึกความฝันทั้งหมดของคุณ เตรียมสมุดโน้ตแยกต่างหากและวางไว้ข้างเตียง ความฝันถูกลืมไปอย่างรวดเร็วดังนั้นจึงควรจับภาพให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้บนกระดาษ ทันทีที่คุณตื่นขึ้นให้เลื่อนผ่านความฝันในใจและจดบันทึกไว้ พยายามถ่ายทอดความรู้สึกทั้งหมดอย่างแม่นยำที่สุด

ในช่วงบ่ายลองเลื่อนดูความฝันเมื่อวันก่อนอ่านโน้ตบุ๊คใหม่ เปรียบเทียบความรู้สึกจากการนอนหลับและความเป็นจริง ค้นหาความแตกต่างที่มองเห็นได้เพื่อให้คุณปรับแต่งในการรับรู้ในฝันของคุณได้ดียิ่งขึ้น ทำแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำ ครั้งต่อไปที่คุณฝันถึงบางสิ่งคุณจะรู้แล้วว่านี่ไม่สมจริง

ลองใช้เทคนิคดังกล่าว ถามตัวเองตลอดทั้งวันว่า "ถ้าฝันเป็นอะไร อย่าลืมถามคำถามนี้กับตัวคุณเองหลังจากเหตุการณ์ผิดปกติ จำไว้ว่าคุณอยู่ที่นี่วิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ เมื่อคุณถามตัวเองคำถามนี้ในฝัน

ในความฝันคุณสามารถกำจัดความกลัวมากมาย เพียงบอกแหล่งที่มาของเขาเพื่อมาพูดคุยกับเขา คุณต้องเข้าใจว่านี่เป็นเพียงความฝัน สื่อสารด้วยความกลัวของคุณใส่ใจกับสิ่งที่เขาจะพูดและจะทำ หลังจากนั้นคุณจะไม่ต้องกลัวอีกต่อไปในชีวิตจริง

หากคุณใช้ความฝันเดียวกันหลายครั้งตัวอย่างเช่นบ้านลี้ภัยที่ล้อมรอบด้วยธรรมชาติที่สวยงามหลังจากนั้นไม่นานก็จะง่ายขึ้น คุณสามารถไปที่นั่นได้อย่างรวดเร็วหากคุณมีฝันร้าย ตกแต่งบ้านด้วยสิ่งมหัศจรรย์ที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวและผ่อนคลาย