บุหรี่เป็นผลิตภัณฑ์ยาสูบที่พบมากที่สุด มันเป็นกระบอกกระดาษที่มียาสูบหั่นฝอยอยู่ข้างใน การสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องของบุหรี่เป็นสิ่งเสพติดอย่างมากและมีผลเสียต่อสุขภาพของผู้สูบบุหรี่ ก่อนอื่นอวัยวะของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบหายใจและระบบทางเดินอาหารได้รับผลกระทบ ในกรณีส่วนใหญ่การเสพติดอาจทำให้เสียชีวิตช้าและเจ็บปวด
คู่มือการใช้งาน
1
อย่าลืมว่าความมุ่งมั่นควรเป็นผู้ช่วยที่เชื่อถือได้ของคุณในการต่อสู้กับบุหรี่ คิดให้ดีว่าแม้แต่บุหรี่ขนาดเล็กเพียงก้อนเดียวก็ทำให้ชีวิตคุณสั้นลงทุกครั้ง เธอแค่ฆ่าคุณทำทุกอย่างช้า ๆ แต่ก็มั่นใจมาก นี่เป็นข้อโต้แย้งที่ยอดเยี่ยมที่จะลืมเรื่องบุหรี่ไปเรื่อย ๆ
2
ก่อนอื่นทำความสะอาดทุกอย่างในบ้านที่เชื่อมต่อกับการสูบบุหรี่บุหรี่ไฟแช็คไม้ขีดไฟที่เขี่ยบุหรี่ พวกเขาไม่ควรเตือนคุณถึงการติดยาอีกครั้ง
3
พยายามเลิกดื่มแอลกอฮอล์กาแฟน้ำชาแรงอาหารรสเผ็ดและเค็มเป็นการชั่วคราวเพราะสิ่งเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะสูบบุหรี่ กินผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็น
4
หลีกเลี่ยงพื้นที่สูบบุหรี่ เยี่ยมชมโรงภาพยนตร์นิทรรศการภาพยนตร์พิพิธภัณฑ์ในห้องโถงที่ห้ามสูบบุหรี่บ่อยขึ้น สื่อสารกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่มากขึ้น
5
หากต้องการเอาชนะสิ่งล่อใจที่แข็งแกร่งอ่านหนังสือที่น่าสนใจแก้ปริศนาอักษรไขว้ดูหนังเล่นเกมคอมพิวเตอร์ สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณคือการหลบหนีจากบุหรี่ในบางวิธี
6
เก็บไว้ในมือถั่วแครกเกอร์เมล็ดผลไม้แห้งหรือผลไม้และผักใด ๆ เพิ่มปริมาณน้ำของคุณถึงสองลิตรต่อวัน มันจะช่วยขจัดสารพิษตกค้างออกจากร่างกาย
7
แทนที่จะเป็นควันบุหรี่ให้ลองสูดดมกลิ่นใหม่ ๆ ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสุคนธบำบัดและลองใช้เวทย์มนตร์อโรมาที่น่าทึ่ง
8
หากมีความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ห้ามนำบุหรี่ออกมาทันที แต่ให้ถือซองไว้สักครู่หนึ่ง ในช่วงเวลานี้ให้ทำสิ่งที่น่าสนใจและสนุกสนานเพื่อหลบหนีจากบุหรี่อย่างรวดเร็ว แชทกับใครบางคนทางโทรศัพท์หรือทำชา
9
ลองใช้แผ่นแปะต่อต้านนิโคตินเพื่อส่งนิโคตินเข้าสู่ร่างกายผ่านผิวหนังตลอดทั้งวัน การรักษาด้วยยานี้จะดำเนินการโดยการลดปริมาณของนิโคตินเพื่อกำจัดการติดบุหรี่อย่างสมบูรณ์