มักจะไม่ยอมรับคนร้องไห้ แต่บางครั้งก้อนความขุ่นเคืองความเศร้าหรือความเศร้าก็มาถึงลำคอน้ำตาก็ไหลออกมาต่อหน้าต่อตาคุณ ฉันอยากอยู่คนเดียว แต่ไม่มีทาง และเราต้องรับมือกับตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการพูดในที่สาธารณะเมื่อมีคนนับสิบหรือหลายร้อยตาจับจ้องอยู่ที่ร้องไห้
คู่มือการใช้งาน
1
กัดปากลิ้นหรือข้างในแก้ม กำกำปั้นของคุณเพื่อให้กระดูกเปลี่ยนเป็นสีขาวดื่มเล็บของคุณในฝ่ามือของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ น้ำตาเป็นการแสดงออกของอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์และวิธีที่ง่ายที่สุดในการต่อต้านการปรากฏตัวของพวกเขาคือการหันความสนใจไปที่ความรู้สึกอื่น ๆ
2
ลองนึกภาพผู้กระทำความผิดด้วยวิธีที่ไร้สาระและตลกขบขัน ตัวอย่างเช่นจิตใจวางถังขยะบนหัวของเขา ลองนึกภาพชายหนุ่มคนหนึ่งในชุดเสื้อผ้าของคุณยายของคุณและผู้หญิงที่ทำให้คุณขุ่นเคือง - ในรูปแบบที่น่าอึดอัดใจด้วยทรงผมที่ไม่เรียบร้อยและเสื้อผ้าย่นสกปรก แต่ระวังด้วยการจินตนาการคุณสามารถหัวเราะซึ่งอาจจะออกนอกสถานที่
3
อย่าลืมหายใจเข้าลึก ๆ การหายใจสามารถควบคุมสถานะและอารมณ์ของบุคคลความรู้สึกและอารมณ์ของเขาได้ ข้อควรจำ: ในระหว่างการหายใจเข้าเป็นเวลานานและหายใจออกทีละน้อยหรือในทางกลับกันจะปรากฏใน sobs และ sobs สภาพที่สงบและสงบนั้นโดดเด่นด้วยการหายใจเข้าและหายใจออกที่นุ่มนวล ดังนั้นการหายใจเข้าลึก ๆ จะไม่เพียงบรรเทาอาการสะอื้น แต่ยังช่วยเปลี่ยนสภาวะทางอารมณ์ด้วย
4
จุดบุหรี่ถ้าคุณสูบบุหรี่ แน่นอนว่าบุหรี่เองไม่มีผลต่อการสูบบุหรี่ เพียงแค่กระบวนการสูบบุหรี่ก็ทำให้คนเราหายใจลึกและหายใจไม่ออกและหายใจออกที่อธิบายไว้ข้างต้น
5
ดื่มยาระงับประสาทถ้าคุณมีความเศร้าโศกและน้ำตาไหลมาทุก ๆ ห้านาทีถ้าคุณมักจะประสบปัญหาทางจิตใจและความเครียด คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุพิเศษและอาหารเสริมที่เสริมสร้างระบบประสาทมีประโยชน์มาก อย่างไรก็ตามถ้าคนเริ่มร้องไห้บ่อยครั้งไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามและหากไม่มีมันก็อาจบ่งบอกถึงปัญหาในระบบประสาทหรือระบบต่อมไร้ท่อ ในกรณีเช่นนี้ให้ปรึกษาแพทย์