ทุกคนต้องการที่จะอยู่หนุ่ม แต่ทุกคนไม่พร้อมที่จะเสียสละบางอย่างสำหรับสิ่งนี้แม้กระทั่งสิ่งที่ทำให้วัยรุ่นน้อยลง แต่ถ้าคุณตั้งเป้าหมายที่จะรักษาอายุน้อยของคุณเป็นเวลานานคุณจะต้องทำสิ่งเดียวเพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณโดยสมบูรณ์
คู่มือการใช้งาน
1
เพื่ออนุรักษ์เยาวชนจงใช้ชีวิตของคุณให้ดีขึ้น คุณต้องการที่จะเป็นหนุ่มสาว - ดูเด็กคิดว่าอายุน้อยทำสิ่งที่เป็นลักษณะของคนหนุ่มสาว
ก่อนอื่นให้เริ่มด้วยความคิด บ่อยครั้งที่มีชายหนุ่มและหญิงสาวที่มีดวงตาจางหายไปในขณะที่หญิงชรา 70 ปีด้วยตาเผาลายเต้นรำ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความคิดและความรู้สึก สารภาพความรักของคุณต่อชีวิตและความเป็นไปได้ทางจิตใจเพื่อการค้นพบที่ไม่รู้จบของโลกนี้
2
คิดในเชิงบวก ขับไล่การปฏิเสธใด ๆ ที่ทำให้คุณมีอารมณ์ไม่ดีความปรารถนาและความสิ้นหวังอย่างง่ายดาย อย่าคิดเกี่ยวกับปัญหาเพียงแก้ไขด้วยความมั่นใจและใจอ่อน
3
ทำงานอย่างต่อเนื่องกับเป้าหมายแผนความปรารถนาและความฝัน ในการที่จะยังเด็กอยู่ทุกคนควรต้องการบางสิ่งบางอย่างความฝันเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและนั่นคือสิ่งที่จะทำให้คุณลืมอายุมากเป็นเวลานาน หากทันใดนั้นคุณรู้ว่าความปรารถนาเพียงอย่างเดียวของคุณตอนนี้คือการเข้านอนก็ถึงเวลาส่งเสียงปลุกและช่วยชีวิตเด็ก ๆ ของคุณ
4
เข้าไปเล่นกีฬาเสมอ และนี่ไม่เกี่ยวกับการฝึกอาชีพ แต่เกี่ยวกับการออกกำลังกายระดับปานกลางและปกติเช่นการวิ่งปั่นจักรยานว่ายน้ำเล่นสกี อย่าทำงานมากเกินไป - เริ่มต้นจากสภาพของคุณ แต่อย่าปล่อยให้ตัวเองนั่งนิ่ง ๆ
5
กินให้ถูกต้อง กำจัดอาหารที่มีสีสดใสที่มีขายในร้านค้าจากอาหารของคุณเพราะมันให้องค์ประกอบทางเคมีที่ไม่จำเป็นและเป็นอันตรายจำนวนมากและในทางกลับกันเราไม่ได้รับวิตามินแม้แต่ตัวเดียว กินอย่างหอมหวานไม่ควรเกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
6
ชอบผลไม้สดผักและซีเรียลอย่าลืมปลาสีขาวไขมันต่ำและผลิตภัณฑ์นม ยิ่งคุณทานมากเท่าไรเนื้อสัตว์ที่คุณกินน้อยลงเท่านั้นเนื่องจากกระบวนการในร่างกายของเรานั้นอ่อนล้ามาก ยังลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ: อย่ามุ่งเน้นไปที่ส่วนที่คุณกินเมื่อคุณเป็นวัยรุ่น
7
ดูแลผิวและผมของคุณดื่มวิตามินและสมุนไพร ธรรมชาติทำให้เรามีวัสดุที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำงานและบุคคลไม่ควรหยุดในสิ่งที่เขาได้รับเพราะมันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาและปรับปรุงสภาพร่างกายของเขาเป็นประจำ การตรวจสอบตามกำหนดเวลาโดยแพทย์ยังเกี่ยวข้องกับการรักษาเยาวชน
8
อย่าปิดตัวเองจากคนอื่นคุณมักจะติดต่อกับสังคม การสื่อสารจะเทพลังงานชีวิตใหม่ให้คุณความคิดที่น่าอัศจรรย์คุณจะเริ่มทำบางสิ่งด้วยตัวเองหรือร่วมกับเพื่อนใหม่ ๆ ทั้งหมดนี้เรียกว่าชีวิต
9
แต่อย่าลืมอุทิศเวลาให้กับตัวเองด้วย เพื่อให้ทุกวันผ่านไปด้วยผลประโยชน์และคุณไม่รู้สึกว่าเด็ก ๆ ของคุณกำลังออกเดินทางพัฒนาความตระหนักในตัวเองโยคะและการทำสมาธิจะช่วยคุณได้ นี่เป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้สึกว่าตัวคุณเองชะตาชีวิตความมีชีวิตชีวาและสุดท้ายของคุณ คุณยังเด็กตราบใดที่คุณรู้สึกในตัวเอง