อาจเป็นประสบการณ์ที่ยากที่สุดในชีวิตมนุษย์คือความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสีย การสูญเสียคนใกล้ชิดผู้คนรู้สึกว่าความหมายของชีวิตหายไปแล้ว Joy หายตัวไปความรู้สึกว่างเปล่าที่อยู่ภายในนั้นไม่สามารถต้านทานได้ แต่รอดชีวิตจากการสูญเสียเป็นไปได้ คุณจะกลับมามีชีวิตอีกครั้งแม้ว่าจะไม่ใช่ในทันที
ขั้นตอนของการประสบกับการสูญเสีย
ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดที่อาศัยอยู่ในโลกมีเพียงคนเท่านั้นที่ฝังคนที่คุณรัก สิ่งนี้มีความหมายพิเศษ: ทุกชีวิตที่จากไปในความทรงจำของคนที่รัก ขั้นตอนของการประสบอาการปวดจิตสามารถอธิบายได้ดังนี้
- ช็อตและการปฏิเสธ คนไม่เชื่อสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งที่เกิดขึ้นดูเหมือนไม่สมจริง สมองได้รับการปกป้องด้วยความตกใจดังนั้นความรุนแรงของประสบการณ์ไม่ได้ตกอยู่กับคนข้ามคืน ความโกรธอาจปรากฏขึ้นในไม่ช้าซึ่งเกิดขึ้นเพื่อให้อารมณ์เชิงลบมีทางออก
- ไม่เชื่อและค้นหา คนยังไม่เชื่อและกำลังหาทางแก้ไขสถานการณ์ ดูเหมือนว่ามันคุ้มค่าที่จะหันมุมเพราะคนที่คุณหลงทางจะได้พบคุณราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ความรู้สึกของเหตุการณ์ที่ไม่จริงบางอย่างยังคงมีอยู่ โดยปกติขั้นตอนนี้จะเริ่มไม่กี่วันหลังจากสิ่งที่เกิดขึ้น
- ความเศร้าโศกเฉียบพลัน นี่เป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดในระหว่างที่คนมักต้องการกรีดร้อง:“ ช่วยให้ฉันรอดชีวิตจากความเศร้าโศก!” เนื่องจากสภาพดูเหมือนจะสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์เจ็บปวดและไม่ชัดเจนว่าจะจัดการกับมันอย่างไร แต่ระยะเวลาของความเศร้าโศกเฉียบพลันไม่นานกว่า 2-3 เดือน หลังจากที่พวกเขาอารมณ์เริ่มลดลงความเจ็บปวดจากการสูญเสียลดลงเรื่อย ๆ นี่เป็นจุดเปลี่ยนในประสบการณ์
- ผลตอบแทนประสบการณ์เป็นระยะ ในขั้นตอนนี้คนดูเหมือนจะกลายเป็นเหมือนเดิม แต่บางครั้งยังคงประสบการณ์ประสบการณ์เฉียบพลันพวกเขากลับมาก็ยังคงรุนแรงมาก เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขากลายเป็นน้อยลง
- เสร็จสิ้นประสบการณ์ หลังจากนั้นครู่หนึ่งอาการปวดเฉียบพลันก็หายไป
แม้จะมีความจริงที่ว่าความเจ็บปวดดูเหมือนจะทนไม่ได้คุณต้องอยู่รอดในทุกขั้นตอนของความเศร้าโศก อย่าพยายามระงับอารมณ์จงยอมรับความจริงที่ว่าไม่มีทางลัดบนถนนสายนี้