ในโลกสมัยใหม่เทคโนโลยีมีอยู่ทั่วไป แต่ยิ่งคนเราพึ่งพามันมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งใช้มันมากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้วมันไม่จำเป็นต้องใช้มากเท่าไหร่ความยากลำบากในการประสบความสำเร็จก็จะกลายเป็นความสัมพันธ์สร้างมิตรภาพ
เรียนรู้ที่จะฉีกตัวเองออกจากโทรศัพท์อย่างน้อยก็ชั่วคราว
มีคลินิกพิเศษในอเมริกาที่พวกเขารักษาอาการเสพติด ดังนั้นในคลินิกทุกแห่งมีเพียงวัดเดียวเท่านั้นที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด โทรศัพท์ถูกนำออกไปจากผู้ป่วย ทำเช่นเดียวกัน วางโทรศัพท์ของคุณให้ห่างจากตำแหน่งที่คุณอยู่ ปล่อยให้เขาอยู่ในรถถ้าคุณกำลังประชุม หากโทรศัพท์จำเป็นสำหรับการทำงานให้วางไว้ใน "เครื่องบิน" หรือ "อากาศ" คุณจะประหลาดใจเท่าไหร่ที่คุณจะทำในช่วงเวลานี้ แม้ว่าคุณจะได้รับโทรศัพท์มันจะให้ความสุขที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง หลังจากทั้งหมดคุณสมควรได้รับมัน
หยุดนอนกับเขา
แน่นอนคุณกำลังนอนหลับอยู่ถัดจากโทรศัพท์ แต่คุณต้องนอนตอนกลางคืนใช่ไหม? แล้วทำไมโทรศัพท์ถึงติดกับหมอน นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณไม่ต้องเป็นอิสระจากมัน เมื่อคุณถอดโทรศัพท์ออกจากสายตาคุณทำการถอดถอนตัวเองโดยไม่จำเป็น และเมื่อคุณตื่นขึ้นมาคุณจะต้องเตรียมตัวสำหรับวันใหม่จริง ๆ และไม่ต้องนอนลงและตรวจสอบโทรศัพท์ในสิ่งที่คุณพลาดในตอนกลางคืน
