อารมณ์ของคนไม่มั่นคงเป็นพิเศษตลอดเวลา สามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้อิทธิพลของสาเหตุและปัจจัยต่าง ๆ ในบางกรณีทัศนคติที่เป็นกลางหรือเชิงบวกบางอย่างยังคงมีอยู่เป็นเวลานานในขณะที่คนอื่น ๆ อารมณ์จะกระโดดจากบวกถึงลบและในทางกลับกัน และไม่เคยแม้แต่หยดเล็กน้อยที่คุณชอบ ฉันจะพยายามควบคุมอารมณ์ของฉันได้อย่างไร
ก่อนที่คุณจะพยายามยกระดับอารมณ์ของคุณหรือเก็บไว้ในตำแหน่งที่เป็นกลางอย่างน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้อารมณ์พุ่งเข้าสู่ความเศร้าและความไม่แยแสคุณต้องคิดว่าอะไรทำให้เกิดความแตกต่าง อารมณ์ของบุคคลขึ้นอยู่กับความคิดความอยู่ดีมีสุขทางกายภาพฮอร์โมนสภาพแวดล้อมทันทีสภาพอากาศภายนอกอาหารกลางวันแสนอร่อยหนังสือที่มีตอนจบที่น่าเศร้า
.มีหลายปัจจัยที่สามารถเปลี่ยนอารมณ์ในเวลาไม่นานสำหรับแต่ละคนเหตุผลจะเป็นรายบุคคล อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญจริงๆที่จะสร้างพวกเขาดังนั้นหลังจากที่พยายามที่จะกำจัดพวกเขาหากพวกเขาทำในเชิงลบ
สำคัญ: หากอารมณ์ของวันเปลี่ยนไปบ่อยเกินไปหากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เด่นชัดหากเงื่อนไขดังกล่าวยังคงอยู่เป็นเวลานานในขณะที่ไม่มีปัจจัยที่น่ารำคาญคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมเพื่อขอความช่วยเหลือ มันอาจเป็นนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เนื่องจากความล้มเหลวของฮอร์โมนและโรคบางอย่างสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอารมณ์บ่อยและฉับพลัน