มันมักจะเกิดขึ้นที่ผู้ควบคุมการใช้การวิจารณ์เป็นผลกระทบและจากนั้นเหยื่อของพวกเขาเริ่มที่จะแก้ตัว นี่ไม่ใช่ชั้นเชิงที่ดีต้องทำหน้าที่ต่างออกไป
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์เพราะคุณยินยอมที่จะปฏิบัติเช่นนี้ ขึ้นอยู่กับความเชื่อที่ว่าคนอื่นมีสิทธิ์ตัดสินคุณ สิ่งที่คนอื่นรู้ดีที่สุดสำหรับคุณ ว่าคนอื่นดีกว่าคุณจริง ๆ ฉลาดกว่ามีประสบการณ์และลึกซึ้งกว่า และอื่น ๆ เป็นต้น แต่นี่เป็นเรื่องจริงหรือ
ในกรณีส่วนใหญ่มันไม่ตรงกัน เป็นเพียงทัศนคติเช่นนั้นต่อผู้คนที่มาจากวัยเด็กเมื่อพ่อแม่เชื่อมั่นในตัวเด็กว่าเขาตัวเล็กและโง่และไม่เข้าใจอะไรเลย ความเชื่อนี้สามารถอยู่กับคน ๆ หนึ่งไปตลอดชีวิตและเขาทนทุกข์ทรมานจากทุกความคิดเห็นของผู้อื่น
หากคุณสังเกตเห็นคุณสมบัตินี้ในตัวคุณเองเรียนรู้ที่จะต่อต้านการวิจารณ์
วิธีหนึ่งคือการเห็นด้วย ในหนังสือจิตวิทยาเทคนิคนี้เรียกว่า "Go Into the Fog" หรือ "Create a Smoke Screen"
หากคุณจินตนาการว่าหมอกบนทะเลหรือบนทะเลสาบ - นี่คือสารที่ไม่มีน้ำหนักและในเวลาเดียวกันก็มีบางสิ่งที่ไม่สามารถได้รับอิทธิพล เสียงกำลังจมอยู่ในนั้นจะมองไม่เห็นวัตถุในนั้น และแม้ว่าก้อนหินที่ถูกโยนลงไปในหมอกก็จะหายไปอย่างไร้ร่องรอยโดยไม่ต้องเปลี่ยนอะไรในสภาวะของธรรมชาติ
นี่ควรเป็นสถานะของคุณ: ถ้าคุณเริ่มวิจารณ์ - มันไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ มันจะไม่ทำงานทันที แต่เมื่อเวลาผ่านไปทักษะจะกลายเป็น "ฉัน" ที่สองของคุณ
ในความเป็นจริงมันมีลักษณะอย่างไร
ลองพิจารณาตัวอย่างเฉพาะ - การสนทนาระหว่างเพื่อนร่วมงานสองคน:
- ฟังนะคุณแต่งตัวเหมือนเคย - ในบางอย่างที่เป็นถุง
- ใช่ฉันเห็นด้วยฉันดูเป็นปกติ
- สามารถเลือกอย่างอื่นสง่างามมากขึ้น
- ใช่แน่นอนฉันสามารถทำได้
- โดยทั่วไปแล้วคุณจะอนุญาตให้ตัวเองมีลักษณะเช่นนั้นได้อย่างไรไม่ใช่ผู้หญิงอย่างสิ้นเชิง
- ใช่คุณพูดถูกฉันแค่คิดถึงมัน
- ฉันคิดว่าเพราะสิ่งนี้คุณจึงไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่ง
- ใช่สำหรับอาชีพที่คุณต้องการอย่างอื่นนอกจากสมอง
ในบทสนทนานี้การโจมตีหนึ่งครั้งและการโจมตีอื่นไม่ตอบสนองต่อการวิพากษ์วิจารณ์ แต่การเย้ยหยันที่เพื่อนร่วมงานที่ก้าวร้าวเล็กน้อยซึ่งพยายามยั่วยุให้เธออารมณ์เสีย
ข้อสังเกต - เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสถานะภายใน - มันจะต้องอยู่ในความสงบ สิ่งที่เกิดขึ้นกับเพื่อนร่วมงานในเวลานี้คือธุรกิจของเธอ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเธอไม่ฉลาดและไม่มีประสบการณ์มากกว่าคุณ และยิ่งกว่านั้นเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะบอกวิธีแต่งตัว
และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างคำแนะนำที่เป็นมิตรและคำวิจารณ์ - สิ่งเหล่านี้เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันและเราสามารถแยกแยะความแตกต่างได้ด้วยน้ำเสียง น้ำเสียงที่มีการร้องเรียนคือการวิจารณ์ การสนทนาที่เป็นมิตรและเปิดเผยคือคำแนะนำของเพื่อนที่ต้องการความดี
อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดที่นี่?
การตระหนักว่าไม่มีใครมีสิทธิ์ระบุว่าเราดำเนินชีวิตอย่างไร อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่การป้องกันเชิงรุกเมื่อคุณสามารถพูดว่า: "อย่าเข้าไปยุ่งกับชีวิตของฉัน" นี่คือการหลบหนีที่สง่างามจากความขัดแย้งประหยัดประสาทและการฝึกอบรมด้านการสื่อสารซึ่งมีประโยชน์ในการสื่อสารกับคนที่คุณรัก
ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเราเพียง แต่ต้องขับไล่การโจมตีของเพื่อนร่วมงานและเราต้องเข้าใจญาติหรือเพื่อนของเราเพราะพวกเขามักจะวิพากษ์วิจารณ์เพราะพวกเขาไม่สามารถแสดงความต้องการได้โดยตรง แต่นี่เป็นหัวข้อที่แยกต่างหากและสำคัญมาก