การเห็นคุณค่าในตนเองอย่างเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่มีความสุขและความสำเร็จส่วนบุคคลของบุคคล หากคุณรู้สึกว่าทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวคุณเองนั้นต่ำกว่าระดับที่เหมาะสมให้ลองทำด้วยตัวเอง
คุณจะต้อง
- - แผ่นกระดาษ
- - ปากกา
คู่มือการใช้งาน
1
เข้าใจว่าคุณดูถูกดูแคลนตัวเอง เชื่อว่าคุณสมควรได้รับทัศนคติที่ดี การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและการเหยียดตนเองที่มากเกินไปนั้นผิดปกติ การกำหนดตนเองดังกล่าวจะป้องกันไม่ให้คุณประสบความสำเร็จในหลาย ๆ ด้านของชีวิต เมื่อคุณตระหนักถึงความจำเป็นในการปฏิรูปในใจของคุณเองคุณจะพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง
2
คิดเกี่ยวกับสิ่งที่นับถือตนเองต่ำของคุณประกอบด้วย บางทีมันอาจได้รับอิทธิพลจากคำพูดที่ไม่ประจบประแจงของผู้อื่นภาระของความผิดพลาดในอดีตการขาดความสำเร็จอย่างจริงจังในชีวิตหรือการไม่ยอมรับตนเอง มันมีมูลค่าการจัดการกับแต่ละเหตุผลเหล่านี้
3
หากการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณต่ำเกินไปเนื่องจากความคิดเห็นของคนอื่น ๆ ให้พิจารณาว่าทำไมทัศนคติของพวกเขาจึงสำคัญสำหรับคุณ แม้ว่าพวกเขาจะเป็นแบบอย่างให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตคุณต้องไม่อนุญาตให้บุคคลเหล่านี้มีอิทธิพลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ กำหนดรายชื่อคนที่คุณมักจะนึกถึง ตอนนี้ลบจากรายการผู้ที่ไม่สนับสนุน แต่เพียงวิจารณ์คุณ จากนี้ไปคุณจะไม่ฟังคำพูดของคนเหล่านี้ส่งความคิดเห็นของพวกเขาโดยหูและถ้าเป็นไปได้ จำกัด การสื่อสารกับพวกเขา
4
บางทีคุณไม่สามารถให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีต จากนั้นให้พิจารณาก่อนว่าผลของการกระทำของคุณในสมัยก่อนส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร อย่าคิดถึงโอกาสที่พลาดไป ตอนนี้ไม่มีเหตุผลที่จะเสียใจพวกเขา ยิ่งไปกว่านั้นยังไม่เป็นที่ทราบว่าชีวิตของคุณจะปรากฏออกมาอย่างไรถ้าคุณทำสิ่งต่าง ๆ ในเวลาที่กำหนด วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณเพียงพิจารณาว่าแรงจูงใจใดที่นำคุณเข้ามา ลองนึกภาพว่าคุณตัดสินคนที่คุณรักจงผ่อนปรนและให้อภัยตัวเองสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
5
ความนับถือตนเองต่ำสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความจริงที่ว่าคุณไม่เห็นคุณค่าความสำเร็จของคุณเองอย่าฉลองชัยชนะของคุณ เหตุผลสำหรับสถานการณ์นี้อาจอยู่ในการแสวงหาอุดมคติ จากนั้นให้จำไว้ว่าสิ่งดีเลิศไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี เรียนรู้ที่จะเป็นเนื้อหาที่มีผลลัพธ์โดยเฉลี่ย บางทีคุณอาจเป็นคนที่มีจุดประสงค์ที่เพิ่งจะเสร็จงานหนึ่งเพิ่งจะตั้งตัวเองต่อไปทันที หยุดเฉลิมฉลองชัยชนะค้นหาการให้กำลังใจตัวเองสรรเสริญตัวเอง
6
หากคุณมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเพราะคุณไม่รักตัวเองมากพอคุณควรพยายามยอมรับตนเอง หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับใครสักคน ค้นหาประโยชน์สูงสุดในตัวละครและรูปร่างหน้าตาของคุณ หากคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีองค์ประกอบการแข่งขันให้ทำการเปรียบเทียบกับคนที่ประสบความสำเร็จน้อยกว่าสวยงามและฉลาดกว่าคุณ