ทุกวันชีวิตให้โอกาสใหม่แก่เราในการฝึกฝนจิตตานุภาพ คุณเพียงแค่ต้องดู "บทเรียนแห่งโชคชะตา" เหล่านี้อย่างระมัดระวังและอย่าให้โอกาสที่จะกล่าวคำอำลากับตัวละครที่อ่อนแอของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
ฉันไม่ต้องการ แต่ฉันจะ
การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สุดเพื่อเสริมสร้างเจตจำนงคือการทำงานที่ไม่เป็นที่สนใจของคุณและในทางตรงข้ามให้งดกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข การกระทำ volitional ดังกล่าวพัฒนาความแข็งแกร่งของตัวละครอย่างมาก แม้แต่ธุรกิจที่ไม่น่าสนใจก็ต้องดำเนินการอย่างรอบคอบด้วยความสุจริตใจทุ่มเทอย่างเต็มที่ในการดำเนินการ
2
การตั้งค่าเป้าหมาย
เริ่มการตั้งเป้าหมายที่สมจริงและทำสิ่งที่คุณทำไว้ให้เสร็จ เรียนรู้ที่จะสนุกกับกระบวนการและเพลิดเพลินกับความสำเร็จเล็ก ๆ ค่อยๆซับซ้อนระดับของงานและทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพื่อให้งานสำเร็จ
3
ติดตามโหมด
อย่าให้ตัวเองหลงระเริงในการดำเนินการตามแผนของคุณ ตื่นขึ้นมาตามเวลาที่วางแผนไว้เมื่อวันก่อนและอย่าปล่อยให้ความรู้สึกขี้เกียจเข้ามามีอำนาจเหนือตารางเวลาของคุณ
4
พลังอันยิ่งใหญ่ของการแนะนำอัตโนมัติ
ในการกระทำของคุณคำพูดและแม้แต่ความคิดประพฤติราวกับว่าคุณสมบัติที่คุณต้องการมีอยู่แล้วเป็นส่วนหนึ่งของตัวละครของคุณ ทำตัวราวกับว่าคุณเป็นสิ่งที่คุณต้องการจะเป็น
5
อย่าฉีดสเปรย์ลงบนมโนสาเร่
อย่าเสียเวลาและพลังงานตามใจนิสัยที่ไม่ดี - การเลิกสูบบุหรี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากต่อการได้รับเจตจำนงที่แข็งแกร่ง เมื่อมีส่วนร่วมในธุรกิจใด ๆ อย่ารบกวนสมาธิโดยการคิดไตร่ตรองให้จดจ่อกับการทำภารกิจให้ครบ
6
ไม่มีการโกง
การโกหกเป็นอุปสรรคที่มีประสิทธิภาพในการเสริมกำลังใจ ในท้ายที่สุดคุณเองก็เริ่มเชื่อในคำโกหกของคุณโดยไม่รู้ตัว การโยนฟืนเข้าไปในกองไฟของความเท็จคุณจึงมีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณภาพที่แย่มากซึ่งท้ายที่สุดก็จะส่งผลเสียต่อความพยายามในเชิงลบทั้งหมดของคุณ
7
ควบคุมตัวเองอยู่เสมอ
ฝึกการยับยั้งชั่งใจ - อย่าโกรธเมื่อมีคนกระตุ้นให้คุณก้าวร้าว เงียบหากคุณไม่ต้องการหรือไม่มีอะไรจะพูด อย่าตกหลุมรักขนมหากคุณไม่หิวเลย
8
ปรัชญาชีวิตประจำวัน
ฝึกความแข็งแกร่งของตัวละครในชีวิตประจำวัน - ใส่ใจกับการเดินพฤติกรรมลักษณะการพูดและการแสดงออกทางสีหน้า ฟิสิกส์และจิตใจนั้นเชื่อมโยงกับสิ่งต่าง ๆ อย่างแยกไม่ออกดังนั้นโดยการเพิ่มความมั่นใจเล็กน้อยในการกระทำประจำวันของคุณ