ชีวิตเต็มไปด้วยเหตุการณ์และทุกคนไม่ได้รับการรับรู้จากคนที่มีเครื่องหมายบวก ในทางตรงกันข้ามคนบางคนมักจะประเมินว่า "สูญเสีย", "พ่ายแพ้", "คิดถึง" แต่คุณสามารถลองเปลี่ยนสถานการณ์โดยเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อมัน
วิธีการ "เชิงกล"
โน้มน้าวใจตัวเองว่าทุกอย่างเรียบร้อยเมื่อเหตุการณ์ไม่เป็นอย่างที่คุณต้องการเป็นเรื่องยากมาก: จิตใต้สำนึกตระหนักถึงการฉ้อโกงอย่างรวดเร็วและแยก "อาร์กิวเมนต์" ของคุณออกเป็นชิ้น ๆ เพื่อป้องกันปัญหานี้เกิดขึ้นสามารถใช้เทคนิคและเทคนิคต่าง ๆ ได้ ดังนั้น N.I., Kozlov ผู้สร้างศูนย์ฝึกอบรม "ซินตัน" และผู้แต่งหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับจิตวิทยาเชิงปฏิบัติแนะนำให้เริ่มต้นด้วยวิธี "กลไก" ของการทำงานกับจิตใต้สำนึก
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Kozlov เสนอแบบฝึกหัดง่ายๆ 2 แบบ:
- "ดี!" ในการตอบสนองต่อเหตุการณ์ใด ๆ ที่เกิดขึ้นในตัวคุณทางจิตใจจะพูดว่า "ดี!" ในตอนแรกจิตใต้สำนึกของคุณอาจถูกมองว่าเป็น "การเยาะเย้ย" และมันจะคัดค้านการประเมินสถานการณ์อย่างแข็งขัน แต่ Kozlov ให้เหตุผลว่าปฏิกิริยาเชิงลบดังกล่าวจะค่อยๆหายไปและการจัดอันดับ "ดี" จะไม่ทำให้เกิดการปฏิเสธภายในอีกต่อไป
- จำนวนรวม "ใช่!" สำหรับข้อเสนอแนะใด ๆ แถลงการณ์จ่าหน้าถึงคุณเริ่มคำตอบด้วยความยินยอม แม้ว่ามุมมองของคุณจะแตกต่างจากตำแหน่งของคู่สนทนาอย่างสิ้นเชิง! แต่นี่ไม่ได้หมายถึงข้อตกลงกับทุกคนและในทุกสิ่ง เริ่มต้นคำพูดของคุณด้วยคำว่า "ใช่" ในอนาคตคุณสามารถนำคำคัดค้านและการโต้แย้งโต้กลับของคุณ แต่การเริ่มต้น“ ใช่” จะทำให้คุณอยู่ในคลื่นบวกลบการประท้วงภายในเพื่อตอบสนองต่อคำพูดของคู่สนทนาทำให้คุณมองหาจุดสำหรับการสนทนาที่สร้างสรรค์และความเข้าใจร่วมกัน
ในตอนแรกวิธีการทั้งสองนี้จะดูเป็นสิ่งประดิษฐ์มาก แต่ในอนาคตพวกเขาจะป้อนคำพูดและจิตสำนึกของคุณแบบออร์แกนิกทักษะของปฏิกิริยาเชิงบวกโดยทั่วไปต่อสถานการณ์ภายนอกใด ๆ จะเกิดขึ้น