การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นเหตุการณ์ที่พบได้บ่อย บุคคลอาจไม่สงสัยว่ามันอยู่ในนั้นอย่างแม่นยำเนื่องจากเขากำลังยุ่งกับความซับซ้อนและปัญหาของเขา แต่เท่าที่ทราบขั้นตอนแรกในการแก้ไขปัญหาคือการตระหนักถึงปัญหา ทำงานเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณเป็นปัจจัยที่จำเป็นที่จะนำคนใกล้ชิดกับความสุขและผลผลิต
- ลดระดับตัวเอง ก่อนอื่นจำเป็นต้องเข้าใจว่าการประเมินความสามารถของตนเองต่ำกว่าการประเมินความสามารถของใคร คนที่นับถือตนเองต่ำเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเชื่อว่ามันทำให้ทุกอย่างแย่ลง
- ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ ผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำพยายามทำทุกอย่างอย่างสมบูรณ์ ข้อบกพร่องใด ๆ ที่กลายเป็นตัวการปรักปรำตนเอง บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้ไม่ได้ลงมือทำธุรกิจหากพวกเขาไม่แน่ใจว่ามันจะถูกดำเนินการอย่างไม่มีที่ติ และนี่ก็ไม่ดีเท่าที่เห็นในแวบแรก ท้ายที่สุดแล้วสภาพในอุดมคตินั้นหาได้ยากมากดังนั้นจึงมีการเลื่อนชั้นขนาดใหญ่ของสิ่งที่ง่ายที่สุดไปสู่การเติมหนี้สินและภาระหน้าที่ที่ไม่ได้ผล
- ปฏิเสธการสรรเสริญ สิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับย่อหน้า 2 ในการตอบสนองต่อวลี“ คุณดูดี!” คุณสามารถได้ยินสิ่งต่อไปนี้จากคนที่ดูถูกดูแคลน:“ มาเถอะหยุดเถอะฉันมีทรงผมที่น่ากลัววันนี้ / เสื้อย่ำ / เสื้อย่ำแต่งหน้าเก่า” เป็นต้น แม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะดูดีจริง ๆ เขาจะพบว่าตัวเองมีข้อบกพร่องในการยึด
- ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ไม่สามารถลงไปทำธุรกิจโดยมุ่งเน้นที่ข้อบกพร่องของตัวเอง - ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความกังวลอย่างต่อเนื่อง "วันนี้ฉันจะดูได้อย่างไรวันนี้น่ากลัวจริง ๆ ฉันต้องดูในกระจก"; พรุ่งนี้ฉันจะสอบ แต่ฉันเรียนรู้เพียง 95 ข้อจากทั้งหมด 100 ข้อฉันจะล้มเหลวอย่างแน่นอน บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งรู้สึกกังวลกับความคิดซึ่งนำเราไปสู่จุดต่อไป
- ค่าลบคงที่ คุณจะมีความสุขได้อย่างไรถ้าคุณกังวลตลอดเวลา? ผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำมุ่งเน้นไปที่การปฏิเสธในสิ่งที่อาจผิดกับพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาอาจไม่ประสบความสำเร็จ การเน้นไปที่การประเมินที่ดีว่าเกิดอะไรขึ้น แต่เพียงอย่างเดียวเปลี่ยนเป็นสิ่งที่ผิดพลาด
- ไม่สามารถที่จะบอกว่าไม่มี คนที่ไม่แน่ใจพยายามทำให้คนอื่นพอใจเสมอเพื่อให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับเขาดีขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเขาตกลงที่จะช่วยเหลือแม้ในสถานการณ์ที่ขัดกับบุคลิกของเขาอย่างสมบูรณ์ซึ่งต่อมาก็จะทำให้เกิดความไม่พอใจและไม่สบาย
- แสดงออกผ่านสิ่งต่าง ๆ ความปรารถนาที่จะล้อมรอบตัวคุณด้วยสิ่งที่มีราคาแพงแบรนด์และแฟชั่นก็เป็นสัญญาณของความนับถือตนเองต่ำ คนคิดว่าถ้าเขาซื้อของที่ทันสมัยเขาจะสวยเหมือนคนอื่น
หากในอีกไม่กี่ย่อหน้าข้างต้นคุณจำตัวเองได้ - นี่เป็นโอกาสที่จะได้ทำงานด้วยตัวเอง จำไว้ว่าขั้นตอนแรกของการเห็นคุณค่าในตนเองอย่างเพียงพอคือการตระหนักถึงปัญหา พยายามประพฤติอย่างมีสติวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น มุ่งเน้นไปที่ข้อดีและความสามารถของคุณ สิ่งนี้จะนำคุณไปสู่เส้นทางที่ถูกต้องสู่ความสุข