คนทั่วไปไม่คุ้นเคยกับการทำแบบฝึกหัด ในตอนเช้าฉันต้องการนอนมากกว่าตื่นทันทีและตื่น อย่างไรก็ตามความประทับใจในวันใหม่อาจเป็นแรงจูงใจที่ดีในการยกร่างกายขึ้นจากเตียง
มันจะดีกว่าถ้าคุณนอนแช่บนเตียง
ผลไม้ฉ่ำ, ไอพ่นของฝักบัวอาบน้ำที่ทำให้ชุ่มชื่น, การออกกำลังกายที่มีพลังจะช่วยให้ร่างกายตื่นขึ้นมาในตอนเช้า
อาหารเช้าใด ๆ จะไม่สามารถให้ความแข็งแรงได้ทันที เป็นไปได้ที่จะตื่นขึ้นมาในที่ทำงานหรือระหว่างทางเท่านั้น มีเพียงไม่กี่คนที่ใช้ฝักบัวอาบน้ำเย็นในขณะที่น้ำร้อนหรือน้ำอุ่นให้ผลระยะสั้นเท่านั้นและผ่อนคลายเท่านั้น
การออกกำลังกายช่วยในการ“ กระจาย” กล้ามเนื้อในตอนเช้าและเริ่มกระบวนการทางจิตใจในหัว ทุกคนต้องการตื่นในตอนเช้าไม่ใช่ "กบฏ" ตามปกติ แต่พิธีกรรมเช้านี้มีประโยชน์อย่างไร
ด้วยความช่วยเหลือของการดึงแสงความตึงเครียดและการผ่อนคลายของแต่ละส่วนของร่างกายแสงที่อบอุ่นขึ้นของแต่ละส่วนร่างกายจะปรับไปตามอารมณ์การทำงาน
การเคลื่อนไหวเพิ่มคุณสมบัติการป้องกันของร่างกาย
กลุ่มกล้ามเนื้อมีความเข้มแข็งไม่ลืมเกี่ยวกับสุขภาพ
เมื่อแบบฝึกหัดกลายเป็นนิสัยไปแล้วคนบนเครื่องจะเริ่ม“ กระโดด” รอบบ้านเร็วขึ้นคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องรวบรวมและการกระทำควรเริ่มต้นวันที่มีประสิทธิผล
รอยยิ้มจะกลายเป็นคุณลักษณะสำคัญของเช้าที่จะทำให้คนรอบข้างสับสน
ในขั้นสุดท้ายการเริ่มทำงานความรู้สึกสนุกสนานและพร้อมสำหรับกิจกรรมจะท่วมท้น นอกจากนี้ความเพลิดเพลินของพลังงานยังคงดำเนินต่อไปตลอดทั้งวันทำการ แม้หลังจากออกไปข้างนอกหลังเลิกงานก็ยังมีความแข็งแกร่งสำหรับการเดินเล่นตอนเย็นที่จับคู่กับอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม ใช่มีถนน! แบ่งปันบรรยากาศกับบ้านของคุณ!
แน่นอนว่าบางคนอาจไม่เชื่อว่าใครบางคนในทางตรงกันข้ามจากวันถัดไปจะพยายามใช้ชีวิตเช้าของเขาในรูปแบบใหม่ ผู้ชายเป็นบุคคลดังนั้นในเรื่องนี้ทางเลือกจึงเหลือไว้สำหรับทุกคน
