แม้แต่คนที่ใจเย็นและเลือดเย็นก็มักจะประสบกับอารมณ์ที่หลากหลาย อย่างไรก็ตามเขาไม่อนุญาตให้แสดงตนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่สาธารณะ และไม่เพียง แต่อารมณ์ด้านลบ แต่ยังรวมถึงอารมณ์เชิงบวก ท้ายที่สุดปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงต่อเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งถือเป็นตัวบ่งชี้ถึงมารยาทที่ไม่ดี มีคนเพียงไม่กี่คนที่ต้องการได้รับการพิจารณาว่าเป็นคนที่มีมารยาทและไม่ได้รับการควบคุมดังนั้นคนจึงถูกบังคับให้ระงับอารมณ์ จำเป็นหรือไม่
ทำไมระงับอารมณ์ไม่ดีต่อสุขภาพ?
เหตุใดการระงับอารมณ์จึงเป็นอันตราย มีการเปรียบเทียบที่ง่ายและเป็นรูปเป็นร่าง ลองนึกภาพหม้อไอน้ำที่มีฝาปิดผนึกอย่างแน่นหนาและวาล์วนิรภัย เมื่อน้ำในหม้อไอน้ำเดือดและไอน้ำเริ่มก่อตัวขึ้นแรงดันจะค่อยๆเพิ่มขึ้น แต่ฝาไม่ได้หลุดออกมาเพราะไอน้ำส่วนเกินหนีผ่านวาล์ว และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าวาล์วปิด? หลังจากเวลาผ่านไปความดันไอจะมีขนาดใหญ่จนมันจะแตกฝา กระบวนการที่คล้ายกันเกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์แทนที่จะเป็นไอน้ำ - อารมณ์และแทนที่จะปิดบัง - การทำงานของหลาย ๆ ระบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด
หากคุณรักษาอารมณ์ในตัวเองตลอดเวลาจะมีช่วงเวลาที่ร่างกายไม่สามารถทนต่อความเครียดที่สะสมไว้พร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด ดังนั้นอย่างน้อยบางครั้งก็จำเป็นต้องระบายอารมณ์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้บางคนเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาเพราะยืนอยู่ในซ้อมคุณสามารถโยนอารมณ์เชิงลบ
นอกจากนี้คุณสามารถแสดงอารมณ์ของคุณได้ค่อนข้าง จำกัด โดยไม่ดึงดูดความสนใจของผู้อื่นและมากยิ่งขึ้นโดยไม่ทำให้พวกเขากังวล