ความเวทนาตนเองนั้นเป็นสิ่งที่สร้างความเสียหายให้กับบุคคลในสถานะนี้เขาปิดมันเป็นเรื่องยากที่จะประเมินการกระทำและพฤติกรรมของเขา แน่นอนว่าในชีวิตเกือบทุกคนมีช่วงเวลาที่ความรู้สึกเวทนาตนเองปรากฏชัดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่มีเพียงความสามารถในการประเมินสถานการณ์และข้อสรุปทำให้คน ๆ นั้นมีวิญญาณที่แข็งแกร่งจากบุคคลที่คุ้นเคย
เหตุผลหลักสำหรับความเวทนาตนเองคือความสิ้นหวังความไร้อำนาจและความรู้สึกที่คุณประเมินต่ำไป หากบุคคลยอมรับสถานะของกิจการ“ ตามที่เป็นอยู่” นั่นคือประกาศอย่างเปิดเผยว่าเขาอ่อนแอหลังจากนั้นไม่นานพวกเขาก็เริ่มมองว่าเขาเป็นคนอ่อนแอ คนค่อยๆเลื่อนลงมาในแวดวงสังคมและวิชาชีพ: โครงการที่น่าสนใจในที่ทำงานยุติการมอบความไว้วางใจให้เขาและไว้วางใจในการแก้ไขปัญหาสำคัญ ยิ่งกว่านั้นมันไม่สำคัญว่าคนคนหนึ่งพูดเสียงดังเกี่ยวกับความเวทนาตนเองหรือประสบการณ์ภายใน - สัญญาณที่ไม่พูดด้วยวาจานั้นถูกจับได้อย่างดีจากคนอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องใช้คำพูด
เมื่อเวลาผ่านไปแม้แต่เพื่อนและญาติก็เริ่มหลีกเลี่ยงคนเช่นนี้ - ไม่มีใครอยากรู้สึกผิดกับปัญหาและความทุกข์ของคนอื่น ความจริงก็คือว่าผู้คนที่ติดใจในตัวเองพยายามที่จะจัดการแม้กระทั่งเพื่อนของพวกเขาโดยการสร้างการสนทนาเพื่อให้คนอื่นรู้สึกผิดและจำเป็น การพึ่งพาส่วนหนึ่งของความเห็นอกเห็นใจปรากฏขึ้นบุคคลเริ่มมองหาเหตุผลที่จะสงสารตนเอง
พยายามวิเคราะห์การกระทำของคุณและเข้าใจสาเหตุของความสงสาร ทันทีที่ทราบสาเหตุที่แท้จริงความสงสารจะลดลง
เหตุผลหลักสำหรับความเวทนาตนเองคือคน ๆ นั้นไม่ได้เติบโตเต็มที่และพยายามที่จะ "เอาน้ำตา" ในวัยเด็กหรือในการศึกษาที่ไม่ถูกต้องเมื่อผู้ปกครองปล่อยตัวเด็กทุกอย่าง แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถสร้างโชคชะตาของเขาเองและทำงานกับความผิดพลาดได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณโทรหาเพื่อนบ่อยเกินไปที่จะบอกคุณเกี่ยวกับความล้มเหลวครั้งต่อไปคุณควรนัดกับนักบำบัด
การเคลื่อนไหวอย่างเป็นระบบและมุ่งเน้นไปข้างหน้าภายใต้คำแนะนำของนักบำบัดจะช่วยให้หลุดพ้นจากพันธนาการแห่งความสงสาร แน่นอนว่าคุณสมบัติของวัยเด็กและทัศนคติของผู้ปกครองส่งผลกระทบต่อชีวิตผู้ใหญ่ของบุคคล แต่การใช้ชีวิตภายใต้หน้ากากหน้ากากของเด็กที่ถูกละเมิดและไม่ชอบเป็นไปไม่ได้ มีหลายคนในโลกที่พร้อมจะให้ความรักมิตรภาพและความสนใจแก่คุณ
ช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือมากขึ้น: ทำงานในห้องอาหารสำหรับคนยากจนช่วยเหลือผู้ป่วยหนัก ใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะจ่ายได้ แต่ไม่ใช่ด้วยตัวคุณเอง
สงสารเป็นความรู้สึกทำลายล้างมันป้องกันไม่ให้คนตัดสินใจและท้ายที่สุดเขาก็ปฏิเสธการกระทำที่อาจเปลี่ยนชีวิตของเขา นั่นคือความกลัวและความสงสัยในตัวเองเป็นผลมาจากความสงสาร คุณสามารถลบล้างความสงสาร แต่มันต้องใช้เวลามากก่อนอื่นคุณต้องลงมือทำวินัยในตนเองโดยเริ่มจากงานที่ง่ายที่สุด กำหนดเป้าหมายที่ง่ายต่อการบรรลุเช่นทำยิมนาสติกในเวลาเดียวกันเสมอ เป้าหมายที่ทรัพยากรของร่างกายมีส่วนเกี่ยวข้องนั้นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเติมเต็ม แต่พวกเขาช่วยให้คุณเชื่อในตัวเองให้ชินกับความจริงที่ว่าถ้าคุณไปในทิศทางที่กำหนด
อย่าทำตามขั้นตอนที่คมชัดอย่าออกจากงานซึ่งคุณไม่ควรเห็นคุณค่าและอย่าทำลายความสัมพันธ์กับเพื่อน แค่มองชีวิตของคุณจากอีกด้านหนึ่ง คนที่อยู่กับคุณตลอดเวลาขณะที่คุณอยู่ในกำมือของความเวทนาตนเองและไม่ยอมแพ้มิตรภาพแน่นอนว่าคู่ควรกับการสื่อสารกับคนที่เปลี่ยนไปให้ดีขึ้น