บทความนี้จะตรวจสอบปัญหาที่เกิดขึ้นในปัจจุบันของปรัชญาแห่งชีวิตสถานที่ที่บุคคลอยู่ในนั้นและวิธีการเข้าถึงการรับรู้ระดับโลกและมุมมองโลกใหม่ด้วยความช่วยเหลือของมุมมองโลก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทัศนคติและมุมมองโลกทัศน์เป็นองค์ประกอบสำคัญของอารมณ์ของบุคคลซึ่งไม่เพียง แต่สร้างอารมณ์ แต่ยังรวมถึงลักษณะของบุคคลใด ๆ
คุณจะต้อง
- - ดนตรีเบา ๆ หรือเงียบสนิท
- - เวลาสำหรับการทำสมาธิ
คู่มือการใช้งาน
1
โปรดจำไว้ว่าปรัชญาของชีวิตเป็นวิธีที่ง่ายในการใช้พลังของจิตใจเพื่อเปลี่ยนเนื้อหาของชีวิตของคุณเปลี่ยนความคิดของคุณการรับรู้ของโลกวิธีการตระหนักถึงตนเองเป้าหมายของชีวิตของคุณงานในชีวิตและตระหนักถึงศักยภาพภายในของคุณ
ปรัชญาของชีวิตที่เปลี่ยนวิถีชีวิตตัวเองเป็นสิ่งที่น่าสนใจในมุมมองหนึ่งมันเป็นโลกทัศน์ที่อยู่ใกล้กับแนวปฏิบัติด้านตะวันออกของการผ่อนคลายการนั่งสมาธิในทางกลับกันมันเป็นศาสตร์แห่งการดำรงอยู่ในโลกความสามัคคีซึ่งน้อยมากในปัจจุบัน ที่นี่เราจะไม่โหลดตัวเราด้วยมุมมองทางปรัชญาล้วนๆของ Dilthey และ Hedgehog กับเขา แต่เพียงเรียนรู้ที่จะเปิดเผยศักยภาพทางจิตวิญญาณของเราซึ่งซ่อนอยู่ในทุกคน สำหรับบางคนที่ประสงค์อำนาจนี้ให้คนอื่น - พลังแห่งความรักแม้สำหรับคน - มีความสมดุลภายในเพียง สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตนเองอยู่เสมอว่าเรามีทุกอย่างตั้งแต่ตารางธาตุไปจนถึงโลกเสมือนจริงที่ซึ่งแต่ละคนเป็นศูนย์กลางของจักรวาลโลกที่ทุกคนเป็นตัวเขาโดยไม่ต้องสวมหน้ากากและสวมหน้ากากสะอาด เหมือนกระดาษขาวจริงด้วยตัวเอง และอยู่ในสถานะของการรับรู้ตนเองนี้ว่าเราจะได้เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดของเราเพื่อให้เกิดความสามัคคีความสงบระเบียบและความสุขภายใน
เพื่อจุดประสงค์นี้เราจะต้องเรียนรู้วิธีฝึกสมาธิอย่างง่าย ๆ พร้อมองค์ประกอบของข้อเสนอแนะ ดังนั้นให้เป็นสถานที่พิเศษสำหรับการทำสมาธิ สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องมีห้องว่างหรือห้องอื่นที่มีเก้าอี้หรือโซฟา ลองใช้ธูปไม้ธูปพิเศษและเพลงไพเราะเพื่อผ่อนคลาย หลังจากการเตรียมการทั้งหมดให้นั่งอย่างสบายเพื่อไม่ให้กระดูกสันหลังของคุณโค้งงอเหมือนอยู่ในระดับเดียวกัน
ตอนนี้คุณพร้อมที่จะไปยังขั้นตอนต่อไปการรับรู้ร่างกายของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ากล้ามเนื้อของร่างกายมีพลังงานอยู่ในตัวพวกเขาเองก็สามารถสะสมได้และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเรียนรู้วิธีการรู้สึกถึงร่างกายของคุณเปลี่ยนพลังงานอย่างเหมาะสม
2
เมื่อคุณสร้างสภาพแวดล้อมที่น่าพึงพอใจโดยใช้เครื่องหอมและเพลงไพเราะเบา ๆ แล้วคุณจะไปยังขั้นตอนต่อไป - นั่งอย่างสบาย ๆ ด้วยท่าทางที่ถูกต้องหลับตาแล้วเริ่มผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนหัวในขณะที่พยายามจดจ่อกับเสียงเพลงนี้
ปล่อยให้ความคิดทั้งหมดของคุณหายไปจากหัวของคุณและเมโลดี้ที่เบาและน่ารื่นรมย์นี้จะยังคงอยู่ เรียนรู้ที่จะล้างหัวของคุณจากความคิดที่ไม่จำเป็นเพราะกระบวนการทางจิตโหลดเราอยู่ตลอดเวลาซึ่งมักจะนำไปสู่ความวิตกกังวลความไม่สงบความเครียดและภาวะซึมเศร้า เรียนรู้ที่จะไม่คิดที่จะอยู่ในความเงียบ
นี่เป็นเรื่องยากมากที่จะประสบความสำเร็จดังนั้นในระยะเริ่มแรกมันจะดีกว่าที่จะเรียนรู้ที่จะฟังเพลงที่ไพเราะและเบาสบายโดยไม่ต้องมีกระบวนการทางจิตเป็นพิเศษ เป็นผู้สังเกตการณ์จากด้านข้างเพียงฟังและผ่อนคลาย วิธีการเรียนรู้ที่จะอยู่ในสถานะนี้เป็นเวลา 6-10 นาทีไปที่ขั้นตอนต่อไป
3
ดังนั้นคุณได้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายหัวของคุณและทำให้จิตใจของคุณเป็นโมฆะเพียงแค่เพลิดเพลินกับความสงบสวยงามไม่เพลงดัง ขณะนี้ช่วงเวลาสำคัญมาถึงแล้ว - การก่อตัวของพลังงานภายในเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของการทำสมาธินี้ - การคิดที่เหมาะสมและอารมณ์ดี
สำหรับจุดประสงค์นี้เราจำเป็นต้องเติมพลังงานของอากาศให้เหมาะสมเพื่อให้หายใจได้อย่างถูกต้อง เทคนิคการหายใจที่ใส่ใจนี้เรียกว่าปราณยามะ ปราณยามะเป็นวิธีโบราณของการสะสมพลังงานภายในตัวเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายชีวิตที่มีความหมายมากขึ้นรวมถึงการปรับปรุงสุขภาพของคน ๆ หนึ่ง ตอนนี้ทำแบบฝึกหัดง่ายๆต่อไปนี้: สูดดมอากาศอย่างช้า ๆ ด้วยจมูกของคุณและให้ปากของคุณอย่างรวดเร็ว การหายใจดังกล่าวจะทำให้เลือดของคุณเต็มไปด้วยออกซิเจนและมันเป็นเพราะการหายใจเช่นนั้นออกซิเจนและพลังงานนั้นจะเติมความแข็งแกร่งให้คุณซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณในอนาคตสำหรับการตระหนักรู้ในตนเอง
พยายามหายใจด้วยวิธีนี้อย่างน้อย 5 นาทีในระยะแรกของการฝึก เมื่อเวลาผ่านไปหลังจากการฝึกอบรมทุกวันสองสัปดาห์เวลาปราณยามะสามารถเพิ่มขึ้นได้อีก 5 นาทีซึ่งเพิ่มขึ้นเป็น 10 นาทีเป็นต้น ฉันไม่แนะนำให้ฝึกปราณยามะเป็นเวลานานกว่า 30 นาทีต่อวันมิฉะนั้นพลังงานส่วนเกินอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพหากใช้พลังงานนี้เพื่อจุดประสงค์อื่น มันก็เพียงพอแล้วสำหรับผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์ในการฝึกปราณยามะไม่เกิน 30 นาทีต่อวันเพื่อให้บรรลุความสำเร็จในชีวิตปรับปรุงสุขภาพและเพิ่มอารมณ์ดี
อีกจุดที่สำคัญมากคือเมื่อคุณเริ่มลมหายใจช้าคุณจะต้องออกเสียงพยางค์ศักดิ์สิทธิ์ - ใจและเมื่อคุณหายใจออกทางปากอย่างรวดเร็วในความคิดของคุณพูดว่าพยางค์ศักดิ์สิทธิ์ - แฮม เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับปราณยามะนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าการใช้พลังงานที่ถูกต้องในอนาคตซึ่งจะมีผลประโยชน์ต่อจิตสำนึกของมนุษย์
4
ขอแสดงความยินดีเราได้มาถึงจุดศูนย์กลางของการทำสมาธิของเราเกี่ยวกับการเปลี่ยนสติการคิด - นั่นคือการเขียนโปรแกรมใหม่ในเชิงบวกของจิตใจของเรา! หลังจากที่เราเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและอยู่ในความเงียบและความเงียบจากนั้นเมื่อเรียนรู้ที่จะหายใจด้วย prana มันก็ถึงเวลาที่จะเปิดกิจกรรมของกระบวนการคิดและมุ่งเน้นไปที่คำบวกต่าง ๆ ที่แสดงถึงความสมบูรณ์ของคุณสมบัติเหล่านั้น
ดังนั้นเราจึงยังคงนั่งต่อไปโดยหลับตาจดจ่ออยู่กับบริเวณระหว่างดวงตาและเริ่มเขียนคำต่อไปนี้ทีละคำผู้ที่เราต้องการสำหรับชีวิตที่กลมกลืนกันในโลกนี้: ความรักความสงบมิตรภาพความสุขความสุขแสง ต่อไปนี้เป็นคำห้าคำที่เราควรศึกษาอย่างละเอียด โปรดจำไว้ว่าสถานะแรกควรเป็นความรัก!
คุณใส่คำนี้ลงไปในบริเวณระหว่างดวงตาที่มีโพรงจมูกเชื่อมต่อกับหน้าผากและเริ่มจินตนาการว่าคำนี้เริ่มมีชีวิตชีวาในตัวคุณเริ่มเรืองแสงและเติมเต็มพื้นที่ภายในของคุณทั้งหมด ในขณะเดียวกันให้ลองรู้สึกถึงสถานะนี้สัมผัสกับความรักในการเคลื่อนไหว ความรักเติมเต็มคุณและล้อมรอบคุณจากทุกด้านคุณทำให้หายใจไม่ออกด้วยความรักอยู่กับความรักคุณเป็นคนรัก! มันเป็นประสบการณ์ของสภาวะความรักที่เราต้องการมันเป็นสิ่งสำคัญมากไม่เพียง แต่จะพูดคำนี้กับตัวเองและจินตนาการว่าความรักล้อมรอบเรา แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้สึกถึงสภาวะนี้เพื่อสัมผัสกับร่างกายทั้งหมด
มันไม่น่ากลัวถ้ามันไม่ได้ผลในตอนแรกมันจำเป็นที่เมื่อพลังของปราณยามะเพิ่มขึ้นและเมื่อเราสะสมพลังงานที่เราต้องการแล้วด้วยพรานานี้เราจะสามารถรู้สึกถึงคำพูดและความคิดเหล่านี้ที่จะเติมพลังให้เราทุกวัน.
ทำเช่นเดียวกันกับอีกสี่คำ รู้สึกทุกคำในตัวคุณเอง นี่จะเป็นวิธีการที่มีเหตุผลที่เปลี่ยนแปลงซึ่งจะเปลี่ยนแปลงทั้งชีวิตของเราอย่างแท้จริงเราจะมีชีวิตที่ดีขึ้น แต่ก็ยุติธรรมเราจะเปล่งประกายด้วยพลังแห่งพลังงานที่สำคัญเราจะให้ความสุขความสงบความสุขและความสงบสุขแก่ประชาชน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะอยู่ในสถานะนี้และนานกว่าดีกว่าเพราะชีวิตของเราคือความคิดคำพูดและการกระทำของเรา
และยิ่งมีแสงสว่างและความสุขมากเท่าไหร่ในชีวิตของเราชีวิตของเราก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ให้เราเรียนรู้ความรักและความสุขและปล่อยให้อารมณ์และความคิดที่ไม่ดีทั้งหมดหยุดเติมเราหรือรบกวนเรา ฉันขอให้คุณฝึกฝนที่ดี, ความรัก, สันติภาพ, ความสุข, ความสุขและแสง!
ให้ความสนใจ
1) ผู้คนมักอิจฉาความสำเร็จของผู้อื่นซึ่งขัดขวางพวกเขาจากการพัฒนาตนเอง
2) ความเครียดความหดหู่และคุณสมบัติเชิงลบอื่น ๆ จะกำจัดความแข็งแกร่งและพลังงานที่มีไว้สำหรับคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นซึ่งหมายความว่าพลังงานและเวลาเพิ่งหายไปคุณสูญเสียตัวเองและโอกาสในการเปลี่ยนแปลง
3) คิดเกี่ยวกับตัวเองเสมอให้เวลาตัวเองให้ความสนใจเรียนรู้ที่จะรักตัวเองเพราะมันง่ายมากที่จะทำคุณต้องต้องการและไปในทิศทางนี้
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
จดจำความคิดอารมณ์และสิ่งที่คุณพยายามทำในชีวิตเสมอ