เรามักจะบ่นว่าหน่วยความจำและความฟุ้งซ่านไม่ดี เราสงสัยว่าทำไมเราไม่สามารถจำข้อความที่เรียนรู้เมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ในเวลาเดียวกันเราจำช่วงเวลาในวัยเด็กได้อย่างง่ายดาย ความทรงจำของมนุษย์เป็นปรากฏการณ์ที่ลึกลับมาก แต่คุณยังคงสามารถจัดการได้ มีกฎหมายสำหรับการจดจำข้อมูล
คู่มือการใช้งาน
1
ความประทับใจ
มุ่งเน้นไปที่ข้อมูลที่คุณต้องการ "รู้สึก" เธอ หากคุณกำลังเรียนบทกวีลองจินตนาการว่ามันถูกเขียนขึ้นเพื่อคุณหรือคนที่คุณรัก รับความประทับใจที่ชัดเจนของแต่ละบรรทัด ในกรณีนี้คำทั้งหมดจะถูกจดจำได้เร็วขึ้นและดีขึ้น
2
สมาคม
ตัวอย่างเช่นหากคุณจำเป็นต้องจำรายชื่อให้นึกถึงคำพยัญชนะและความหมายที่เป็นไปได้ของชื่อนี้ จำไว้ว่าเพื่อนคนใดนักเขียนนักแสดงนักร้องชื่อเดียวกัน มองหาความคล้ายคลึงกับอะไรก็ได้ เป็นผลให้คุณควรมีความสัมพันธ์ระหว่างคนรู้จักใหม่ชื่อของเขาและบางสิ่งบางอย่างที่รู้จักกันดีสำหรับคุณ
3
การทำซ้ำ
ใส่โน้ตเล็ก ๆ ด้วยการเตือนบนตู้เย็นกระจกหรือโต๊ะข้างเตียง:“ ฉันมีความทรงจำที่ดีฉันจำทุกอย่างที่จำเป็นได้อย่างง่ายดายฉันลืม แต่สิ่งที่ไม่จำเป็น”
4
ออกกำลังกายทุกวัน
ระหว่างการพัฒนาอาชีพหรือหลักสูตรใหม่ให้นอนหลับให้เพียงพอ มันจะเพิ่มความสำเร็จของคุณ ดื่มชาหรือกาแฟก่อนสอบ จากนั้นคุณจะจำทุกสิ่งที่คุณสอน จำเป็นสำหรับหน่วยความจำที่ดีและการออกกำลังกายมันช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของเนื้อเยื่อทั้งหมด และนี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหน่วยความจำที่ยอดเยี่ยม
ในร้านให้เลือกผลิตภัณฑ์ลงในตะกร้าคำนวณมูลค่าโดยประมาณของการซื้อทั้งหมด การทำงานกับตัวเลขเป็น "ผู้นำ" ในการพัฒนาความสามารถของสมอง เดือนละหนึ่งครั้งจะทำการ "ตรวจสอบ" บนเดสก์ท็อปของคุณและในตู้เก็บของที่บ้าน แม้แต่การจัดเรียงเล็กน้อยจะทำให้คุณจำสิ่งใหม่ได้