ความทรงจำในอดีตถูกลบออกจากหน่วยความจำ มีอยู่ในพวกเขาว่าต้นกำเนิดของโรคกลัวและหดหู่ถูกซ่อนอยู่ และการฟื้นความรู้สึกในอดีตคุณสามารถกำจัดสัมภาระซึ่งไม่อนุญาตให้คุณสนุกกับชีวิตได้อย่างเต็มที่
คู่มือการใช้งาน
1
คุณสามารถคืนชีพอดีตที่ผ่านมาได้ด้วยตนเองหากจิตใจไม่ได้สร้างสิ่งกีดขวาง พวกเขามักจะได้รับการปกป้องจากความทรงจำที่หนักเกินไปเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดอย่างรุนแรง นักจิตวิทยามืออาชีพเท่านั้นที่สามารถฝ่าฟันอุปสรรคนี้ได้ แต่เหตุการณ์ส่วนใหญ่สามารถจดจำได้อย่างอิสระสิ่งสำคัญคือทัศนคติที่ถูกต้อง
2
คุณจะต้องทำการฝึกจิตวิเคราะห์ด้วยตัวเอง หากต้องการทำสิ่งนี้ให้ตัดสินใจว่าคุณต้องการจดจำช่วงเวลาใดของชีวิต ลองหาวัตถุที่ล้อมรอบคุณแล้ว รวบรวมพวกเขาเข้าด้วยกัน เตรียมสมุดบันทึกปากกา - คุณจะบันทึกความทรงจำและความรู้สึกทั้งหมดที่จะปรากฏในระหว่างเซสชัน
3
คุณจำเป็นต้องดำเนินการเซสชันของความทรงจำอย่างสันโดษ ปิดประตูและหน้าต่างให้สนิทเพื่อให้เสียงไม่รบกวนคุณ เลื่อนผ้าม่าน นั่งสบาย ๆ - บนเก้าอี้หรือโซฟา ในบริเวณใกล้เคียงมีโต๊ะหรือเก้าอี้เล็ก ๆ วางไว้ที่นั่นคุณจะจัดการเรื่องต่างๆจากอดีตสมุดบันทึกปากกา
4
หลับตาสบาย ๆ รู้สึกถึงความหนักเบาและอบอุ่นในแขนขา ปิดประสาทสัมผัส - คุณไม่เห็น, ไม่ได้ยิน, มี แต่สติเท่านั้นใช้งานได้ เริ่มเคลื่อนไหวในอดีตตั้งแต่วันนี้ คุณนั่งบนเก้าอี้ลุกขึ้นเตรียมทุกอย่างสำหรับเซสชั่นตื่นขึ้นมาแล้วคืนคุณนอนหลับ … จากนั้นเร่งความทรงจำของคุณคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นกับคุณในช่วงเวลาหนึ่ง เมื่อคุณเข้าใกล้วันที่ต้องการให้พยายามจดจำรายละเอียด รายละเอียดเพิ่มเติมที่ดีกว่า เมื่อเวลาผ่านไปดูสิ่งที่อยู่ข้างหน้าคุณ ป้อนความรู้สึกและความทรงจำทั้งหมดในสมุดบันทึก เมื่อคุณตระหนักว่าคุณจำอะไรไม่ได้เลยให้หยุดเซสชัน
5
เซสชั่นถัดไปทำงานร่วมกับโน๊ตบุ๊คโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับกิจกรรมที่เกิดขึ้น ผ่อนคลายหลับตาและไตร่ตรองประโยคที่บันทึกไว้แต่ละประโยค ในกระบวนการนี้ความทรงจำที่มีรายละเอียดมากขึ้นจะมาหาคุณ ทำเครื่องหมายทุกอย่างในสมุดบันทึก ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะกู้คืนเหตุการณ์เกือบทั้งหมดอย่างสมบูรณ์ดูเหมือนว่าจะถูกลบออกจากหน่วยความจำตลอดไป