ภูมิปัญญาถูกระบุด้วยความสามัคคีความสงบความเข้าใจปรัชญาเล็กน้อยของเหตุการณ์การกระทำข้อสังเกต เพื่อค้นหาสติปัญญาและความสงบคุณต้องทำงานด้วยตัวเอง
คู่มือการใช้งาน
1
ภูมิปัญญาถูกกำหนดโดยประสบการณ์ การมีข้อผิดพลาดไม่เพียงพอ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้น โปรดจำไว้ว่า 3-5 ข้อผิดพลาดส่วนบุคคลในชีวิตที่คุณทำอย่าตำหนิ "สถานการณ์ภายนอก" วิเคราะห์แต่ละคนบางทีคุณอาจทำผิดพลาดแบบเดียวกันมากกว่าหนึ่งครั้ง คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำหรือไม่ทำเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์และสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อที่จะไม่เข้าไปในอนาคต
2
เรียนรู้ที่จะให้อภัยความไม่พอใจ อย่าลังเลที่จะขอโทษถ้าคุณรู้สึกผิด ความโกรธและความเกลียดชังเป็นหินหนักที่คุณไม่สามารถสูงขึ้นได้กว่าระดับการพัฒนาจิตวิญญาณของคุณเอง พูดคุยกับคนชราและเด็ก ๆ บ่อยขึ้น: บางคนจะสอนให้คุณรู้จักปัญญาและความอดทนขณะที่คนอื่นจะสอนความประมาทและความรักในชีวิตให้กับคุณ
3
การคืนความสงบของจิตใจจะช่วยให้คุณฝึกโยคะ มันไม่เพียง แต่ส่งเสริมความยืดหยุ่นและเสริมสร้างเนื้อเยื่อ แต่ยังรักษาวิญญาณ การฝึกสมาธิมีวัตถุประสงค์เพื่อลดความเครียดค้นหาความสงบความสามัคคี พวกเขาช่วยหาทางไปสู่ตัวคุณเอง
4
ใช้เวลา 15-20 นาทีทุกวันในความเงียบสนิท ในการทำเช่นนี้ให้ปิดเครื่องคอมพิวเตอร์โทรศัพท์ทีวีและทุกอย่างที่สามารถส่งเสียงเบา ๆ (ไมโครเวฟเครื่องซักผ้าเข็มนาฬิกา) ปิดหน้าต่างเพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงรบกวนจากถนน หากเป็นไปได้ให้ออกจากห้องและขอให้สมาชิกในครอบครัวของคุณไม่ส่งเสียงดังในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้ หลับตาและผ่อนคลายและพยายามอย่าคิดอะไร วันแล้ววันเล่าคุณจะชินกับพิธีกรรมนี้แล้วคุณจะพลาดถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างคุณฝ่าฝืนความถี่ของมัน
5
หากคุณเป็นผู้เชื่อจงเข้าร่วมคริสตจักรบ่อยขึ้น มาที่พระวิหารไม่เพียงเพื่อจุดเทียน แต่เพื่อฟังการรับใช้สงบสติและรับสันติสุขทางวิญญาณ ในช่วงเวลาดังกล่าวอย่าให้ความวิตกกังวลเล็ก ๆ น้อย ๆ ครอบงำสติสัมปชัญญะปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ อย่าหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับพระสงฆ์