อาจทุกคนรู้ความรู้สึกเมื่อความเกียจคร้านห่อหุ้มและระงับความตั้งใจในการกระทำใด ๆ ทำให้ความรู้สึกและอารมณ์เสีย ความเกียจคร้านโดยเฉพาะ "ความเจริญ" ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว วิธีจัดการกับการโจมตีของความเกียจคร้าน?
ความเกียจคร้านเป็นหนึ่งในเงื่อนไขปกติของบุคคล ความเกียจคร้านเป็นโอกาสที่ดีในช่วงระยะเวลาหนึ่งเพื่อฟื้นฟูพลังงานทางร่างกายและจิตใจอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตามการปล่อยให้ตัวเองขี้เกียจและเปียกโชกคุณต้องออกไปจากอ้อมกอดอันแสนหวานของความขี้เกียจ จะไม่เปลี่ยนความขี้เกียจเป็นนิสัยประจำวันได้อย่างไร
ค้นหาแรงจูงใจอันทรงพลังสำหรับตัวคุณเอง "ให้รางวัล" ด้วยตัวคุณเองสำหรับ "ความสำเร็จ" ของการออกไปจากสภาวะที่ขี้เกียจ วางแผนวันหยุดให้ตัวเองด้วยโปรแกรมหวาน ๆ: วันนี้ฉันนอนอยู่บนโซฟาหน้าทีวีพรุ่งนี้ฉันจะออกกำลังกายในโรงยิมหรือทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์และหลังจากนั้น - รางวัลสำหรับตัวเองที่รัก และในวันถัดไปโดยไม่มีข้ออ้างอย่าถอยกลับจากเป้าหมายโดยเฉพาะเมื่อคุณประสบความสำเร็จในการสะสมความแข็งแกร่งสำหรับความก้าวหน้า อย่าลืม "ให้รางวัล" ด้วยตัวคุณเองด้วยสิ่งที่น่าพึงพอใจ: อาบน้ำด้วยโฟมอาหารอร่อยการประชุมที่รอคอยมานานและอื่น ๆ
ขอให้คนที่คุณรักเชิญคุณเข้านอนเป็นประจำก่อนเข้านอนหากพวกเขาไม่สามารถฉีกตัวเองออกจากที่นอนหลังอาหารเย็นแสนอร่อย อากาศบริสุทธิ์ที่รวมเข้ากับขั้นตอนที่รวดเร็วนั้นมีประโยชน์มากกว่าการดูทีวีที่ไม่มีที่สิ้นสุด
เอาเป็นกฎ: ถ้าคุณดูทีวีแล้วแน่นอนรวมกับการออกกำลังกายบางอย่างไม่ว่าจะเป็นรีดผ้าหรือออกกำลังกายง่าย ๆ (ยิมนาสติกที่คอใบหน้าใบหน้านวดตัวเองแขนขา
)
ตรวจสอบ: หากคุณต้องการออกจากงีบหลับอย่างเร่งด่วนจากนั้นอาบน้ำที่ตัดกันและกาแฟหรือชาร้อนหอมกรุ่นจะช่วยขับความขี้เกียจออกไปอย่างรวดเร็ว
และอีกหนึ่งแรงจูงใจที่ดีในการต่อสู้กับความเกียจคร้านก็คือการสะท้อนตัวเองในกระจกเงาการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นเป็นผลมาจากชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณในชีวิตประจำวัน