นิสัยส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณภาพชีวิต นิสัยที่ไม่ดีนำมาซึ่งการปฏิเสธในขณะที่คนที่เป็นบวกจะช่วยปรับปรุงและบรรลุเป้าหมาย ดังนั้นคุณจะได้รับนิสัยอย่างไร
จากความจริงที่ว่าเรากระทำซ้ำ ๆ กันทุกวันมันกลายเป็นนิสัย คนหยุดคิดเกี่ยวกับการนำไปใช้งานแล้วก็ทำงานโดยอัตโนมัติ คุณจำเป็นต้องสร้างนิสัยใหม่ทีละน้อย: ก่อนอื่นให้อธิบายเหตุผลที่คุณต้องการมัน การดำเนินการตามปกติ ความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสามารถในการประเมินความเป็นไปได้ของนิสัยอย่างถูกต้อง
ใช้เวลานานแค่ไหนในการสร้างนิสัย? อย่างน้อยที่สุดก็คือ 21 วันและโดยเฉลี่ยแล้วคนเราจะพัฒนานิสัยที่มั่นคงซึ่งอยู่ลึกลงไปในระบบประสาทตั้งแต่ 21 วันถึง 40 วัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวเขาเอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการอย่างต่อเนื่องทุกวัน หากคุณพลาดไปหนึ่งวันคุณต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
มีเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีปลูกฝังนิสัย
1. อย่าเบี่ยงเบนไปจากที่ตั้งใจไว้ หากคุณตัดสินใจที่จะออกกำลังกายทุกวันให้ฝึกฝนอย่างต่อเนื่องในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนไม่ต้องออกไปจนกว่าจะถึงพรุ่งนี้หรือหลังจากนั้น การหลีกเลี่ยงแต่ละครั้งจะย้ายคุณออกไปจากผลลัพธ์
2. เกิดแรงบันดาลใจ ลองนึกภาพว่านิสัยใหม่จะพาคุณไป (สุขภาพความเป็นอยู่ที่ดีกิจกรรมที่น่าสนใจเงิน)
3. รับใช้มันค่อยๆ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเริ่มเล่นกีฬาจากนั้นเริ่มต้นด้วยการชาร์จไฟคุณไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนที่โรงยิมทันทีและหมดเวลากับการฝึกฝน ในกรณีนี้คุณจะได้รับการวิเคราะห์
จำไว้ว่าการกระทำนั้นทำให้เกิดนิสัยนิสัยส่งผลต่อตัวละครของคุณและตัวละครส่งผลต่อชะตากรรมของคุณ