ความกลัวของการสื่อสารในระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันมีอยู่ในคนจำนวนมาก มันสามารถประกอบด้วยความประหม่าเล็กน้อยเท่านั้นเมื่อพูดคุยกับคนแปลกหน้า แต่ถ้าความกลัวในการสื่อสารรบกวนชีวิตที่เต็มไปด้วยคนเราก็ต้องกำจัดมันให้หมด
คู่มือการใช้งาน
1
โหลดจะค่อย ๆ
นี่เป็นวิธีแรกในการกำจัดความกลัวในการสื่อสาร แนวคิดของวิธีนี้คือคุณต้องเอาชนะความกลัวของคุณทีละน้อย ขั้นแรกให้ทำตามขั้นตอนที่เล็กที่สุดเช่นพูดคุยกับผู้ขายในร้านค้าชมเชยเพื่อนร่วมงานที่มีเพศตรงข้าม เลือกการกระทำที่พาคุณออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณไม่น้อย ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ เหล่านี้จนกว่าพวกเขาจะกลายเป็นสิ่งธรรมดาสำหรับคุณ จากนั้นทำให้งานของคุณซับซ้อนและทำเช่นนั้นจนกว่าความกลัวในการสื่อสารจะหายไปอย่างสมบูรณ์หรือสิ้นสุดลงเพื่อทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างรุนแรง
2
การกระทำที่เกิดขึ้นเอง
คนที่กลัวการสื่อสารมักเตรียมล่วงหน้าสำหรับการสนทนาที่กำลังจะมาถึงการซักซ้อมและเลื่อนดูบทพูดคนเดียวในหัว ด้วยการกระทำดังกล่าวคุณเน้นความสำคัญของการสื่อสารที่กำลังจะเกิดขึ้นกับตัวเองซึ่งหมายความว่าคุณจะเพิ่มความกลัว และยิ่งคุณฝึกซ้อมภายในมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งมีความกลัวมากขึ้นซึ่งอาจกลายเป็นความตื่นตระหนก ดังนั้นก่อนเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นคุณจะต้องจัดทำแผนปฏิบัติการ แต่ไม่ต้องกล่าวสุนทรพจน์ทั้งหมดของคุณ ในทางตรงกันข้าม - ฟุ้งซ่าน และเมื่อถึงเวลาจงลงมือทำทันทีและคุณก็จะไม่มีเวลากลัว
3
การเสื่อมราคา
ผู้คนมักจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขากลัว และในทางกลับกัน - ยิ่งคุณให้ความสำคัญกับส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิตมากเท่าไร ทำให้การสื่อสารง่ายขึ้น - เนื่องจากคุณไม่สามารถเริ่มต้นการสนทนาได้อย่างง่ายดายและระมัดระวังคุณไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถน้อยกว่าหรือเป็นเพื่อนที่ไม่ดี คนที่คุณเป็นคนสำคัญจะไม่ให้ความสำคัญกับการปล่อยตัวของคุณ - พวกเขาจะนำไปสู่การสนทนา เพื่อให้วิธีการคิดค่าเสื่อมราคาในการทำงานคุณต้องพัฒนาในด้านอื่น ๆ ของชีวิตกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีทักษะสูงและเป็นคนขยัน