ความสุขของชีวิตสามารถรับได้โดยไม่คำนึงถึงความหนาของกระเป๋าหรือการปรากฏตัวของรถยนต์ที่ทันสมัย เป็นเรื่องสำคัญยิ่งที่อย่างน้อยบางครั้งคุณต้องหันเหความสนใจจากการทำเงินและรู้สึกถึงการมีอยู่ของคุณบนโลก
คู่มือการใช้งาน
1
โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขที่ดีหรือเล็ก รักคนรักเดินทางเล่นกับเด็กสักแก้วแชมเปญปลาพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำตัวโปรดของคุณสนทนากับเพื่อนว่ายน้ำที่หลังหรือเสิร์ฟไอศกรีมช็อคโกแลต? พยายามล้อมรอบตัวเองด้วยความสุขเหล่านี้หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
2
พยายามเติมเต็มความปรารถนาที่สูงขึ้นอย่างน้อยสองสามข้อซึ่งเรียกว่า "ความฝันแห่งชีวิต" แน่นอนว่ามันไม่น่าจะบินไปในอวกาศได้ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเห็นแสงเหนือที่แท้จริง มันเพียงพอที่จะบินไปยังฤดูหนาวใน Murmansk (หรือเมืองทางเหนือใด ๆ ที่ตั้งอยู่เหนือ Arctic Circle) และชมค่ำคืนที่เย็นยะเยือก
3
มอบของขวัญให้คนที่คุณรักบ่อยขึ้น มันจะเป็นที่พอใจไม่เพียง แต่สำหรับพวกเขา แต่ยังสำหรับคุณ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจที่ราคาถูกหรือสิ่งที่ควรทำด้วยตัวเอง เพื่อความพึงพอใจมากยิ่งขึ้นจากกระบวนการนี้ให้นำเสนอของที่ระลึกแบบนั้นโดยไม่มีเหตุผล และมักทำอย่างไม่สนใจ
4
เรียนรู้ที่จะให้อภัยหรืออย่างน้อยก็ลืมสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ การใช้หินในใจเป็นเรื่องยากมาก ยิ่งกว่านั้นถ้าอารมณ์ด้านลบอยู่ในตัวคุณอย่างต่อเนื่องคุณจะไม่สามารถสนุกกับชีวิตได้อย่างเต็มที่ อย่าเสียเวลากับความคับข้องใจ - มันเป็นเรื่องยากมากที่จะยิ้มด้วยริมฝีปากที่ถูกแทง
5
บางครั้งการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในลักษณะที่ปรากฏของคุณ แน่นอนว่าคุณไม่ควรรีบเร่งจากสุดโต่งไปอีกขั้น แต่คุณสามารถเปลี่ยนทรงผมหรือแต่งหน้าได้ หรือสลับเสื้อเชิ้ตลายเพื่อตรวจสอบเสื้อ
6
ร้องเพลงนะ ฮัมเพลงโปรดที่คุณชื่นชอบระหว่างเดินทางกลับบ้านหลังจากล้างจานในห้องอาบน้ำ ฯลฯ แม้ว่าคุณจะมีอารมณ์ไม่ดีการร้องเพลงหรือการสงบเงียบใต้จมูกของคุณจะทำให้คุณเสียสมาธิจากความคิดที่ไม่ดี
7
เยี่ยมชมธรรมชาติบ่อยขึ้น ความงามตามธรรมชาติของโลกที่ไม่ถูกมนุษย์ทำลายเป็นสิ่งที่น่าหลงใหล ชื่นชมภูเขาฟังเสียงคลื่นและถ้าเป็นไปไม่ได้ให้พยายามเดินอย่างน้อยหนึ่งครั้งในหมู่ต้นเบิร์ชบ่อยขึ้นหรืองีบในเปลญวนในที่โล่ง