บ่อยครั้งที่เราถามตัวเองว่าจะเปลี่ยนชีวิตของเราให้ดีขึ้นอย่างรวดเร็วได้อย่างไรเริ่มต้นอย่างไรในเรื่องที่มีความรับผิดชอบ แต่ในเวลาเดียวกันเราลืมว่าแต่ละคนสามารถเป็นนักจิตวิทยาที่ดีสำหรับตัวเอง อย่างน้อยก็ควรฟังตัวคุณเอง: ความคิดความรู้สึกความฝันและความปรารถนา และพยายามปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณทุกครั้งที่ทำได้ และเพื่อให้การบรรลุนี้ง่ายขึ้นมันคุ้มค่าที่จะใช้เคล็ดลับง่ายๆ แต่สำคัญมากและมีประโยชน์ซึ่งผ่านการทดสอบโดยคนมากกว่าหนึ่งรุ่นที่มีความสุขและประสบความสำเร็จ
เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น: ก้าวแรก
กำหนดตำแหน่งชีวิตของคุณเลือกเป้าหมายและก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญ หลีกเลี่ยงข้อมูลเชิงลบหรือการแสดงออกของอารมณ์เชิงลบ มันจะดีถ้ามีคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าและใจดีในสภาพแวดล้อม
ความล้มเหลวชั่วคราวไม่ควรจะไม่สมดุลคุณไม่ควรอารมณ์เสียมันเป็นการดีที่จะพยายามเรียนรู้บทเรียนชีวิตจากสิ่งที่เกิดขึ้น เราต้องเชื่อมั่นในตัวเราและความสำเร็จของเรา
อย่าอยู่กับคำถามว่าจะดึงดูดโชคและความสำเร็จในชีวิตของคุณได้อย่างไร เริ่มคิดในแง่บวก (แม้ว่าจะไม่ได้ผลทันที) และลงมือทำ อย่ายอมแพ้ แม้ว่าคุณจะป่วยไม่ต้องสิ้นหวังอย่าให้ม้ามดีกว่าคุณ - สิ่งนี้จะทำให้สุขภาพของคุณแย่ลง
อย่าสะสมความโกรธแค้นและความโกรธ นี่คืออารมณ์เชิงลบที่รบกวนความสุข กำจัดความรู้สึกเหล่านี้ทันที แต่อย่าทิ้งความหงุดหงิดและอารมณ์ไม่ดีของคุณกับคนที่อยู่ใกล้เคียง (ที่ญาติญาติหรือเพื่อนร่วมงาน) แต่จัดการเช่นทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ งานที่กระตือรือร้นจะช่วยให้รอดชีวิตจากปัญหาใด ๆ การเดินในอากาศบริสุทธิ์จะมีประสิทธิภาพ มีคนช่วยเกียจคร้านสามัญ การค้นหาความสงบของจิตใจที่บ้าน - อะไรจะง่ายขึ้น? หากคุณนอนอยู่บนโซฟาหรือนอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาบน้ำผ่อนคลายฟังเพลงไพเราะอ่านหนังสือชมภาพยนตร์หรือซีรีส์ที่คุณชื่นชอบ - อารมณ์จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและไม่มีร่องรอยเชิงลบใด ๆ สมองของเราจะซ่อนสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปในขณะที่ทิ้งข้อมูลที่เป็นประโยชน์ไว้เท่านั้น - นี่คือวิธีที่เราจัด
วิธีจัดระเบียบชีวิตและโลกภายในของคุณ
ทิ้งขยะและขยะทั้งหมดออกจากบ้านโดยไม่เสียใจ รักษาสถานที่ทำงานของคุณให้เรียบร้อยและรักษาความสะอาดของสมองรวมอยู่ในความคิดที่ไม่ดี พยายามทำให้งานมีความสุขอย่าลืมที่จะผ่อนคลายอย่างเต็มที่ จดจำพื้นที่ส่วนตัวของคุณและอย่าละเมิดขอบเขตของผู้อื่น เคารพผู้คน ยอมแพ้ทีวีและใช้เวลาในการอ่านมากขึ้น (แต่เป็นวรรณกรรมที่เหมาะสมเท่านั้น) การพัฒนาตนเอง
หากผู้กระทำความผิดถูกข่มเหงอย่ากลัวที่จะขอการให้อภัยเสียก่อน และถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างนี้เป็นไปไม่ได้อีกต่อไปแล้วให้อภัยตัวเอง
ซื้อนาฬิกาปลุกด้วยทำนองที่น่ารื่นรมย์และอย่ากระโดดจากเตียงในตอนเช้าเหมือนไฟ ปล่อยให้ตัวเองใช้เวลาสักครู่ในความคิดที่น่าพอใจ ยืดยิ้มคิดเกี่ยวกับวันที่มาจินตนาการถึงช่วงเวลาที่ดีที่รออยู่ข้างหน้า ใช้เวลาไม่เกินห้านาที มองออกไปนอกหน้าต่างแล้วลองเพลิดเพลินไปกับสภาพอากาศ - และแสงแดดอันสดใสหิมะและฝน เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัยและแม้ในสภาพอากาศเลวร้ายคุณจะต้องออกจากบ้านด้วยอารมณ์ที่ดีไม่ใส่ใจกับลมฝนที่หนาวเย็นหรือหนัก