หลายคนพาทุกอย่างไปสู่ใจและกังวลเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ พฤติกรรมดังกล่าวทำให้เกิดมุมมองที่เป็นเหตุเป็นผลของความสามารถในการควบคุมอารมณ์และยังส่งผลกระทบต่อระบบประสาทการนอนหลับและสุขภาพของมนุษย์ ทำอย่างไรถึงจะหยุดกังวลเรื่องมโนสาเร่และเริ่มสนุกกับชีวิต?
