ทุกอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของแต่ละคน: ทั้งแย่และดี อดีตยังคงอยู่กับเราตลอดไปบางช่วงเวลาที่เราจำได้ดีบางอย่างถูกลืมไปแล้ว แต่เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อพวกเขาได้อีกต่อไป อย่าปล่อยให้เหตุการณ์ในอดีตขโมยของจากเราไป
หน่วยความจำของบุคคลเช่นอุปกรณ์บันทึกจะสะสมเหตุการณ์ในอดีต เราจำได้เฉพาะความจำเป็นรวมถึงช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิต อย่างไรก็ตามมีสถานการณ์ชีวิตที่ไม่พึงประสงค์และยากลำบากในชะตากรรมของแต่ละคน พวกเขายากที่จะลืมพวกเขามีความคิดครอบงำกลับไปมีสติอีกครั้งและอีกครั้ง หากต้องการลืมอดีตและบรรเทาสภาวะของจิตใจคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง
หยุดการวางสายในอดีต
สถานการณ์เชิงลบผ่านไปแล้วคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรเลยอดีตที่ผ่านมาอยู่เหนือการควบคุมของเรา แต่มันสามารถขโมยของขวัญได้ ทันทีที่ความคิดเศร้า ๆ เริ่มมาหาคุณพยายามที่จะหันเหความสนใจจากสิ่งอื่นอย่ายอมรับมัน
เพื่อสวดภาวนา
วิธีการกำจัดอารมณ์เชิงลบนี้เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ มันมีประสิทธิภาพมากและผ่านการทดสอบมานานหลายศตวรรษ อย่างไรก็ตามหากมีคนลงมือในเส้นทางนี้เขาไม่ควรปิดอีกต่อไป
เพื่อการสื่อสาร
อย่าให้ปัญหากับตัวเอง แบ่งปันกับญาติเพื่อนเยี่ยมชมชุมชนจิตวิทยาที่ทุ่มเทให้กับปัญหาของคุณ
มาพร้อมกับบทเรียน
นี่คือหนึ่งในยาที่ดีที่สุดในการรักษาปฏิเสธ งานอดิเรกช่วยหลบหนีจากความทรงจำและช่วยให้ตระหนักถึงศักยภาพในการสร้างสรรค์ของคุณ
ตอนที่ไม่พึงประสงค์รุนแรงในชีวิตจะต้องมีประสบการณ์และปล่อย พวกเขาไม่ควรส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ“ ท่วมท้น” ด้วยการปฏิเสธ