วิธีที่จะกล้าหาญในทุกสิ่ง

ความกล้าหาญความกลัวความมุ่งมั่น - คุณลักษณะของตัวละครเหล่านี้มีอยู่ในวิญญาณผู้กล้าหาญอย่างแท้จริงได้รับการยกย่องตลอดเวลา พวกเขามีความเกี่ยวข้องในขณะนี้: คนจำนวนมากพยายามหลีกเลี่ยงความกลัวและอคติต่างๆ

คุณจะต้อง

• - สมาชิกโรงยิม

• - แถบแนวนอน

• - บาร์

• - ดัมเบล

• - การให้คำปรึกษาของนักจิตวิทยา

คู่มือการใช้งาน

1

วิเคราะห์ว่าคุณกลัวอะไรกันแน่ ทำไมคุณถึงคิดว่าตัวเองยังไม่กล้าพอ ตัวอย่างเช่นคุณกลัวที่จะบอกความจริงกับใครบางคนพูดคำชมที่ประจบสอพลอ นี่คือความขี้ขลาดกลัว หรืออย่างรวดเร็วในวงเวียนให้ผ่านกลุ่มโจรที่ทุบตีและปล้นเหยื่อโดยไม่ทำอะไรเลย สถานการณ์เช่นนี้ทำให้คุณเป็นคนขี้ขลาดหรือโหดร้าย แต่มันเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงถ้าคุณกลัวที่จะกระโดดจากที่สูงหรือไฟไหม้เดินตามลำพังบนถนนที่มืดมิดหรือเอื้อมมือไปหานักล่าในกรง - นี่คือสัญชาตญาณการถนอมตัวเอง

2

พึงระลึกไว้เสมอว่าความปรารถนาที่จะกลายเป็นความกลัวอย่างสมบูรณ์นั้นเป็นสิ่งที่ผิด สิ่งนี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับผู้ที่ต้องเสี่ยงชีวิตด้วยอาชีพ - ตัวอย่างเช่นทหารหรือผู้ช่วยชีวิต คนที่กล้าหาญไม่ใช่คนที่ไม่กลัว แต่เป็นคนตัดสินใจที่ถูกต้องแม้จะรู้สึกกลัว ใครเอาชนะความกลัวและทำสิ่งที่ต้องทำ

3

หลีกเลี่ยงความโง่เขลาความเสี่ยงที่ไม่สมเหตุสมผล มีสถานการณ์ที่คุณต้องใช้ความระมัดระวังคิดอย่างรอบคอบก่อนที่จะทำตามขั้นตอนที่เด็ดขาด ต่อสู้กับความกลัวบางประเภทที่ป้องกันไม่ให้คุณมีชีวิต

4

ตัวอย่างเช่นหากคุณกลัวการโจมตีโดยโจรพัฒนาความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อและฝึกฝนศิลปะการต่อสู้ที่เหมาะกับคุณ ดังนั้นคุณจะมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นไม่เพียง แต่อารมณ์ร่างกาย แต่ยังวิญญาณ คุณสามารถเริ่มฝึกในโรงยิมภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ เลือกศิลปะการต่อสู้ที่เหมาะกับคุณที่สุดตามประเภทของอารมณ์อารมณ์ Sambo, มวย, คาราเต้เหมาะสำหรับผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อพัฒนาแล้วพลังของการกระแทกนั้นอยู่ในระดับแนวหน้าที่นี่ วูซูไอคิโดยิวยิตสู ฯลฯ เน้นที่ความเร็วความว่องไวเป็นหลักและเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ได้พัฒนากล้ามเนื้อมาก

5

ฝึกกล้ามเนื้อที่บ้านการฝึกเช่นนี้ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของจิตใจรับความกล้าหาญความมั่นใจในตนเอง คุณสามารถออกกำลังกายที่บาร์แนวนอนบาร์คู่ขนานดำเนินการ push-ups ต่าง ๆ ออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ บนสื่อมวลชนใช้ดัมเบลเพื่อฝึกซ้อม

6

ออกกำลังกายกีฬาผาดโผน พายเรือคายัคในแม่น้ำภูเขาการดิ่งพสุธาปีนเขา ฯลฯ - ใน บริษัท ของเพื่อนที่มีใจเดียวกันคุณจะลืมความกลัวและพัฒนาความมั่นใจในตนเองอย่างรวดเร็ว

7

เพิ่มความนับถือตนเองของคุณอย่าตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงให้ตัวเองแบ่งงานระดับโลกออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ แม้จะประสบความสำเร็จเพียงเล็กน้อยอย่าลืมสรรเสริญตัวเองเพื่อสัมผัสถึงรสชาติแห่งชัยชนะ

8

เพื่อกำจัดความขี้ขลาดกลัวที่จะบอกความจริงกับสายตาของบุคคลเพียงแค่ทำครั้งเดียว ดังนั้นคุณจะเพิ่มความนับถือตนเองชื่อเสียงของคุณจะเพิ่มขึ้นในสายตาของคนอื่น ครั้งต่อไปมีโอกาสมากที่สุดที่คุณจะไม่สามารถทำอย่างอื่นได้ แต่การเป็นนักสู้เพื่อความจริงต้องเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่พลิกผัน - คุณจะมีศัตรูในตัวบุคคลของคนที่คุณตัดสินด้วยผลที่ตามมาทั้งหมด ความกล้าหาญในเรื่องนี้สำคัญกับคุณหรือไม่? บางทีมันอาจจะถูกต้องกว่าที่จะเพิกเฉยต่อคนที่คุณไม่ชอบโดยไม่ต้องเผชิญหน้ากับเขาอย่างเปิดเผย? มันขึ้นอยู่กับคุณ

9

อย่าลืมรับมือกับความกลัวความกลัว phobias และอื่น ๆ มันสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจความไม่จริงของความกลัวเหล่านี้การพูดเกินจริง ความหวาดกลัวแต่ละคนมีวิธีการของตัวเองสำหรับการเอาชนะซึ่งนักจิตวิทยาสามารถให้คำแนะนำคุณ บ่อยครั้งที่คนที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวดังกล่าวเมื่อพบว่ามีกำลังในตัวเองที่จะเผชิญว่าพวกเขากลัวมาก และความกลัวก็หายไป

10

หากคุณมีระดับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นอย่าเฝ้าดูหรืออ่านกระดานข่าวอาชญากรรมปฏิเสธที่จะพูดถึงปัญหาทุกประเภทกับคู่สนทนาของคุณอย่ามุ่งไปที่เหตุการณ์เชิงลบ บางครั้งเพื่อที่จะกลายเป็นคนที่กล้าหาญก็เพียงพอแล้วที่จะเปลี่ยนมุมมองโลกของคุณเองให้เป็นเชิงบวกเพื่อที่จะสามารถเห็นว่ามีคนดีมากมายในโลกที่ไม่ประสงค์จะทำร้ายคุณ