ผู้คนไม่สามารถล่วงรู้อนาคตของพวกเขาได้ ดูเหมือนว่าบางคนน่าดึงดูดสวยงามเต็มไปด้วยความประหลาดใจที่น่ายินดีในขณะที่บางคนไม่คาดหวังอะไรจากเขาเลย เพื่อความสนุกในชีวิตคุณต้องหยุดการโกงตัวเอง
คู่มือการใช้งาน
1
บ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นถูกส่งไปยังเด็ก ๆ จากพ่อแม่ของพวกเขาคุ้นเคยกับการกังวลเกี่ยวกับโอกาสใด ๆ แม่และพ่อในวัยเด็กมักบอกลูกว่ายน้ำเพราะสามารถจมน้ำไม่ออกจากบ้านโดยไม่มีหมวกเพราะคุณสามารถจับเยื่อหุ้มสมองอักเสบและไม่ดื่มน้ำประปาเพราะแบคทีเรียลอยอยู่ในนั้น คนเหล่านั้นเติบโตอย่างปลอดภัยภายใต้การดูแล แต่โลกดูเหมือนจะเป็นสถานที่ที่ไม่พึงประสงค์มาก - ไม่ว่าคุณจะมองไปที่ใด ข่าวดีก็คือคุณสามารถต่อสู้ได้
2
พร้อมกับความเลวเสียในหัวของคุณและสคริปต์ที่ดี แน่นอนว่าเมื่อคุณโกงตัวเองเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นในตอนแรกเจ้านายขอให้ฉันมาหาเขาในวันพรุ่งนี้เขาอาจต้องการรายงานบางสิ่งบางอย่างและถ้าเขารายงานกลับมาว่าล้มเหลวเขาน่าจะไล่เขาออกไป ทำให้ตัวเองเขียนสคริปต์ที่ดีทางเลือก: หัวหน้าโทรหาคุณเพื่อรายงานความสำเร็จของโครงการของคุณและเสนอโปรโมชันให้คุณ คุณจะมีนิสัยที่จะไม่ยกระดับสถานการณ์ แต่ค่อยๆดูสถานการณ์จากมุมที่แตกต่างกัน
3
คุณสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อชี้แจงสถานการณ์ - ทำมัน หากคู่สมรสของคุณสัญญาว่าจะรับประทานอาหารค่ำ แต่ก็สายไปแล้วครึ่งชั่วโมงอย่าคิดว่าเขาเป็นผู้หญิงหรือรถของเขาประสบอุบัติเหตุ เพียงหมุนหมายเลขของชายคนนั้นแล้วพบว่าทำไมเขาถึงล่าช้าและทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ หากโทรศัพท์มือถือไม่ตอบรับ - โทรหาเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่เขาเป็นและหาชะตากรรมของสามีคุณจากพวกเขา
4
กวนใจตัวเอง คุณไม่สามารถรอผลลัพธ์ของเหตุการณ์สำคัญสำหรับคุณและจินตนาการถึงตัวเลือกที่แย่ที่สุด - ทำสิ่งที่จะดึงดูดความสนใจของคุณ เปิดเพลงที่กระฉับกระเฉงในเครื่องเล่นแล้วดูดอพาร์ทเมนต์เล่นกับลูกหรือสัตว์เลี้ยงของคุณวิ่งรอบสองรอบที่จัตุรัสใกล้บ้านหาตำราเรียนเก่าและแก้ปัญหาทางฟิสิกส์ รับหัวหน้าคนอื่นและคุณจะไม่มีโอกาสไขลานตัวเอง
5
เริ่มนั่งสมาธิ ทันทีที่คุณเข้าใจว่าความวิตกกังวลนั้นกินคุณขึ้นมานั่งสบาย ๆ เปิดเพลงไพเราะจับตามองจุดหนึ่งแล้วพยายามขับความคิดที่เชื่อมโยงทั้งหมดออกจากหัวของคุณ คุณสามารถนั่งสมาธิที่บ้านไม่เพียง แต่นั่งอยู่บนพรมในตำแหน่งดอกบัว ในสำนักงานคุณสามารถนั่งบนเก้าอี้และสวมหูฟังได้อย่างสบาย หลังจากห้าถึงสิบนาทีคุณจะรู้สึกสงบและพักผ่อน