อดีตเป็นช่วงเวลาที่ผ่านไปและจะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง แต่อาจมีคนและเหตุการณ์ที่ฉันชอบเป็นอย่างมากเติมเต็มทุกอย่างด้วยความหมาย และถ้าวันนี้ไม่อยู่ที่นั่นฉันอยากจะมองย้อนกลับไป แต่การกลับมาเป็นไปได้ในความคิดเท่านั้นและมันก็เจ็บปวด
คู่มือการใช้งาน
1
หากบางสิ่งที่ร้ายแรงมากเกิดขึ้นเช่นการตายของคนที่คุณรักการพรากจากกันคุณไม่จำเป็นต้องพยายามลืมทุกสิ่งในช่วงเวลาหนึ่งนี่เป็นไปไม่ได้ เหตุการณ์ดังกล่าวเป็นการทรมานบุคคล แต่สิ่งสำคัญคือต้องลดระยะเวลาให้สั้นลง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหยุดมองหาความผิดของคุณอย่าคิดว่าคุณสามารถป้องกันทุกสิ่งได้ ไม่จำเป็นต้องทำงานผิดพลาดค้นหาสิ่งที่คุณทำผิดไป แม้ในขณะที่อยู่ในระหว่างการไว้ทุกข์ปฏิเสธที่จะคิดเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในเหตุการณ์นี้
2
ให้เวลาตัวเองสำหรับความเศร้า ใครบางคนจะให้ตัวเองเพียงหนึ่งสัปดาห์คน - เดือนหรือปี ในเวลานี้เสียใจร้องไห้บ่นกับผู้อื่น อารมณ์จะต้องถูกโยนออกไปไม่ได้เก็บไว้ในตัวเอง คุณสามารถกรีดร้องโทษใครบางคนจากอดีตคุณสามารถเอาชนะกำแพงหรือหมอนได้ แสดงความรู้สึกเหล่านี้ในวิธีที่ปลอดภัยสำหรับคุณและผู้อื่น แต่หลังจากช่วงเวลานี้คุณต้องลืมทั้งหมดนี้ ตัดสินใจว่าหลังจากเวลาที่กำหนดคุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไป แต่ยังคงมีชีวิตที่สมบูรณ์ต่อไป
3
ทำพิธี "จุดเริ่มต้นของช่วงเวลาใหม่" มันสามารถเป็นอะไรก็ได้: จากงานเลี้ยงน้ำชาไปจนถึงงานเลี้ยงขนาดใหญ่ มันเป็นเพียงพิธีกรรมที่แยกอดีตจากปัจจุบัน คุณสามารถทำได้กับคนที่คุณรักหรืออยู่คนเดียว สิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจว่าจะไม่มีความเจ็บปวดอีกต่อไป และนี่คือวิธีสำหรับตัวเขาเองในการอำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงนี้ ทำทุกอย่างอย่างรอบคอบและมีสติ บอกลาอดีตไปแล้วขอบคุณสำหรับทั้งดีและไม่ดี และไปข้างหน้า
4
ไม่มีการจดจำสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ทุกครั้งที่หน่วยความจำกลับสู่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วให้ส่งคืน หันความสนใจของคุณไปที่บางสิ่งบางอย่าง มันเป็นการดีที่จะเกิดขึ้นกับภาพลักษณ์ที่สวยงามของอนาคตที่มีความสุข ตอนแรกมันยากที่จะทำ แต่ประสบการณ์จะช่วยได้และในสามสัปดาห์ทุกอย่างจะง่าย
5
ใช้เวลาของคุณ งานหรืองานอดิเรกไม่ทิ้งเวลาให้กับความกังวล แต่เลือกกิจกรรมที่คุณชอบ สนุกกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ดื่มด่ำไปกับมันด้วยสมองของคุณเพื่อไม่ให้คิดในแง่ลบ คุณสามารถพัฒนาต่อไปได้โดยการศึกษาอาชีพใหม่หรือเจาะลึกอดีตของคุณเพื่อพัฒนาทักษะของคุณ ความรู้ใหม่แทนที่อดีตพวกเขาเติมความหมายปัจจุบัน
6
จำตัวเองในวัยหนุ่มของคุณ คนที่กระตือรือร้นและร่าเริงมักสูญเสียความรู้สึกและรสนิยมไปตลอดชีวิต ค้นหาตัวเองเหมือนเดิมทำกิจกรรมที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณเริ่มสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ เข้าสู่ชีวิตใหม่คุณต้องยิ้มเปล่งประกายเพื่อให้ทุกวันสว่างกว่าชีวิตก่อนหน้า