ความกลัวเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติที่เกิดจากสิ่งแวดล้อม ครั้งแรกหลังคลอดบุคคลนั้นไร้ความกลัวและความกลัว อย่างน้อยทารกจะกลัวเพียงเสียงดังหรือตกลงมาจากที่สูง
ทุกคนกลัวอะไรบางอย่าง! นี่คือข้อเท็จจริงทางจิตวิทยา ไม่ต้องกังวลกับมันนี่เป็นสถานการณ์ปกติอย่างสมบูรณ์ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องนั่งและไม่ทำอะไรเลย ความกลัวต้องต่อสู้เพื่อไม่ให้ยุ่งเกี่ยวกับชีวิต
นักจิตวิทยาเน้นเคล็ดลับหลายประการในการรับมือกับความกลัว:
1) เข้าใจสาเหตุของความกลัว จำเป็นต้องจำหรือเดาว่าทำไมสิ่งนี้หรือความกลัวนั้นปรากฏในชีวิต จำสถานการณ์ชีวิตที่เฉพาะเจาะจงที่ความกลัวหรือความหวาดกลัวเกี่ยวข้องโดยตรง บางทีความกลัวอาจเกี่ยวข้องกับทางอ้อม
2) กลับสู่ต้นตอแห่งความกลัว เราต้องไม่กลัวที่จะมองหน้ากลัวและต้องติดต่อกับมัน ตัวอย่างเช่นหากบุคคลหนึ่งกลัวสุนัขคุณต้องดูสุนัขทุกวันหรือหากเด็กกลัวที่จะต่อสู้เขาควรลงทะเบียนสำหรับส่วนศิลปะการต่อสู้ ผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนที่ผู้คนหยุดความกลัว
3) ต่อสู้กับความกลัวได้ดีขึ้นด้วยกัน ขอแนะนำให้รวมญาติหรือบุคคลที่คุณสามารถไว้วางใจในการต่อสู้กับความกลัว เป็นไปได้ว่าปัญหาสามารถแบ่งปันกับเพื่อนหรือแฟน จากนั้นความกลัวจะลดลงและบุคคลนั้นจะมีแรงจูงใจที่จะเอาชนะมัน
เพื่อต่อสู้กับความกลัวสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่ามีอยู่จริง! ด้วยเคล็ดลับข้างต้นคุณสามารถกำจัดได้อย่างปลอดภัย และอย่ารีบเร่งไปที่ผลลัพธ์หากทุกอย่างถูกต้องแล้วความกลัวจะหายไป สิ่งสำคัญคือต้องไม่ขี้เกียจและไม่ละอายใจ ไม่มีอะไรผิดปกติกับความจริงที่ว่าคนยอมรับกับตัวเองว่าเขามีความกลัวและกลัวบางสิ่งบางอย่าง