กระบวนการท่องจำเป็นกระบวนการที่มีการชี้นำและกระตือรือร้นซึ่งควบคุมการเลือกข้อมูลที่มีค่าและสำคัญที่สุด การท่องจำนั้นกระทำโดยสามหน้าที่ที่แตกต่างกัน ก่อนได้รับข้อมูลจากนั้นจัดเก็บข้อมูลแล้วเรียกคืนข้อมูลที่ได้รับ ในความเป็นจริงกระบวนการของการท่องจำจำเป็นต้องมีการบังคับใช้ของการกระทำทั้งสามอย่างซึ่งรวมถึงกิจกรรมของส่วนต่าง ๆ ของสมอง เพื่อที่จะพัฒนา ความจำ มหัศจรรย์มันจำเป็นที่จะต้องสามารถใช้สามัญได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณจะต้อง
หนังสือ "เราฝึกความจำของเราเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด", V. Stanek, X. Cechetmeier, 2009
คู่มือการใช้งาน
1
สลับงานประเภทเดียวกัน ตัวอย่างเช่นนักเรียนไม่แนะนำให้เรียนคณิตศาสตร์หลังวิชาฟิสิกส์และวรรณคดีหลังประวัติศาสตร์ นี่เป็นวิธีที่แน่นอนที่จะลืมสิ่งที่เพิ่งเสร็จสิ้นและเรียนรู้
2
หากคุณต้องจดจำข้อความจำนวนมากที่พิมพ์ออกมาให้หยุดพักงานของคุณ พวกเขาจะต้องเต็มไปด้วยกิจกรรมการออกกำลังกายที่เบาเป็นพิเศษคนทำงานอัจฉริยะที่ทำงานในสำนักงานและสถาบันต่างๆ ในเวลาอาหารกลางวันพวกเขาไม่พูดถึงข่าวลือและข่าวซุบซิบล่าสุดนั่งอยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทไม่สะดวกและเดินเล่นในสวนนันทนาการที่ใกล้ที่สุดหรือมองหาสิ่งใหม่ในร้านค้าใกล้เคียง
3
สลับจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง เมื่อคุณเปลี่ยนกิจกรรมในตอนแรกมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะมุ่งเน้นไปที่มัน ในจิตวิทยาสภาพนี้เรียกว่าการยับยั้งผลกระทบที่เหลืออยู่จากงานก่อนหน้านี้หรือหยุดพักยาว การสลับเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน แต่บ่อยครั้งมันไม่เด่น ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่ามีการมอบวัสดุให้คุณด้วยความยากลำบากอย่ารีบชะลอเรื่องนี้จนกว่าจะถึงเวลาต่อมาให้รอผลการยับยั้งนี้
4
อย่าฟุ้งซ่านในขณะที่ทำงาน การสนทนาทางโทรศัพท์และการสนทนานอกสถานที่ทำให้จังหวะการทำงานและความสนใจแตกฉานซึ่งนำไปสู่ "ความยุ่งเหยิง" ของหน่วยความจำที่แอ็คทีฟและไม่สามารถมีสมาธิได้ บางครั้งสถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนได้ ในกรณีเช่นนี้ก่อนรับสายหรือโทรให้แก้ไขปัญหาในหน่วยความจำที่เคยทำมาก่อน ตัวอย่างเช่นจบย่อหน้าอ่านประโยคสุดท้ายอีกครั้งทำซ้ำแนวคิดหลักดัง ๆ เมื่อกลับไปทำงานเพิ่มเติมการอ่านควรเริ่มต้นด้วยการทำซ้ำคำสั่งตามวรรคสอง
5
เมื่ออ่านอย่าปล่อยให้การเคลื่อนไหวของดวงตากลับมาเป็นเส้น (การถดถอย) สิ่งนี้มีความจำเป็นเพื่อไม่ให้ละเมิดโครงสร้างตรรกะของงานนำเสนอและไม่รบกวนหน่วยความจำระยะสั้นจากนั้นประสิทธิภาพของหน่วยความจำและความเร็วในการอ่านจะเพิ่มขึ้น หากข้อมูลยากที่จะเข้าใจในครั้งแรกให้อ่านเนื้อความหรือย่อหน้าของข้อความใหม่อีกครั้งและถ้าเป็นไปได้ให้กลับมาอ่านอีกครั้งในภายหลัง
6
พิจารณาความเหนื่อยล้าทุกวันโดยทั่วไป ข้อมูลที่สำคัญที่สุดจำได้ดีที่สุดในตอนเช้าหรือก่อนนอน