ความกลัวและความกลัวทรมานทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น บางคนจัดการเพื่อขจัดความกลัวที่ไม่มีสาเหตุและบางคนได้รับสิ่งใหม่ทุกวัน แต่ก่อนที่จะกำจัด phobias คุณต้องตัดสินใจว่าคุณกลัวอะไรจริงๆ
คู่มือการใช้งาน
1
ความกลัวมักปรากฏในความฝัน บ่อยครั้งนี่เป็นความกลัวที่ไม่รู้สึกตัวซึ่งอาจจะไม่ปรากฏให้เห็นในชีวิตจริงอย่างชัดเจน แต่มันจะส่งผลเสียต่อคุณในระดับจิตใต้สำนึก ตัวอย่างเช่นหากคุณฝันทุกวันว่าพ่อแม่ของคุณกำลังจะตายคุณก็กลัวว่าจะสูญเสียพวกเขาไปอย่างชัดเจนแม้ในชีวิตจริงบางทีคุณอาจเป็นคนยุ่ง ๆ ที่คุณจำไม่ได้เกี่ยวกับแม่และพ่อของคุณ
2
ผู้คนมักจะกลัวแมงมุมแมงมุมหนูผึ้งตัวต่อและสิ่งมีชีวิตที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ แต่ความจริงของเรื่องนี้ก็คือสำหรับบางคนพวกเขาเป็นเพียงสิ่งมีชีวิตที่ไม่พึงประสงค์และสำหรับคนที่พวกเขาเป็นวัตถุของความกลัวและสยองขวัญ ไม่ควรมีปัญหาพิเศษใด ๆ ในการก่อตั้งไม่ว่าคุณจะกลัวหรือไม่ก็ตาม จำเป็นต้องดูโดยตรง ค้างคาวในภาพทำให้คุณหวาดกลัวตลอดชีวิต แต่เมื่อคุณเห็นสัตว์ร้ายตัวนั้นคุณอาจจะสนใจและหยุดความกลัว
3
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแยกแยะระหว่างความกลัวที่แท้จริงและการสะกดจิตตัวเอง บ่อยครั้งที่ความกลัวถูกส่งมาถึงเราจากคนที่รักจากคนที่มีอิทธิพลพิเศษต่อเราเช่นในวัยเด็กและวัยรุ่นเมื่อโลกทัศน์ของคนเราพัฒนาขึ้น หากแม่ของคุณกลัวที่จะบินเครื่องบินไปตลอดชีวิตของเธอเลื่อนเวลาออกไปเกี่ยวกับรายละเอียดของการขัดข้องทางอากาศและร้องไห้หากมีใครบางคนจากครอบครัวของเธอเดินทางไปในอากาศ คุณจะต้องเติบโตขึ้นใช้ชีวิตอยู่ในโลกบินบนเครื่องบินและเข้าใจว่าสิ่งนี้ไม่น่ากลัว
4
โดยทั่วไปมันเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้เพียงความกลัวจิตใต้สำนึกของคุณ ที่เหลือส่วนใหญ่มักจะนอนบนพื้นผิวและบ่อยเกินไปและเตือนตัวเองอย่างเจ็บปวดให้ลืมพวกเขา แต่ก่อนที่คุณจะแยกแยะความกลัวลองคิดดูว่าคุณต้องการมันไหม? มีความกลัวบางอย่างที่คุณสามารถขับรถเข้าไปข้างในเอาชนะเอาชนะผู้ใต้บังคับบัญชาด้วยเสียงแห่งจิตใจ (ตัวอย่างเช่นการไปหาหมอฟันนั้นน่ากลัว แต่คุณต้องฟันมิฉะนั้นฟันของคุณจะร่วงลงไป) มันคุ้มค่าไหมที่จะลากและฟื้นคืนชีพ