ตั้งแต่สมัยโบราณมนุษย์พยายามเข้าใจว่าการนอนหลับคืออะไร สิ่งที่รุ่นไม่ได้ แต่สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือคนที่บอกว่าการนอนหลับเป็นการเดินทางของดวงวิญญาณ มันเป็นไปไม่ได้แม้แต่จะปลุกคนหลับจนกว่าจิตวิญญาณของเขาจะตื่นขึ้นมา เราแต่ละคนมีความฝัน บางคนเห็นสดใสและมีความหมายบางคนคิดว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่นในตอนกลางคืน พูดคุยเกี่ยวกับวิธีเลือกความฝันสำหรับกลางคืน
คู่มือการใช้งาน
1
ก่อนอื่นคุณต้องพักผ่อน ในสภาวะความเครียดไม่มีอะไรเกิดขึ้นดังนั้นคุณต้องเลือกเทคนิคในการผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถผ่อนคลายอัตโนมัติ ประกอบด้วยวลีที่คัดสรรมาเป็นพิเศษเพื่อให้คุณได้ผ่อนคลาย คุณสามารถออกเสียงวลีเหล่านี้ในหัวของคุณ แต่ก็สามารถใช้การบันทึกเสียงได้เช่นกัน
2
หลังจากผ่อนคลายคุณต้องปลดปล่อยความคิดของคุณออกมาให้สมบูรณ์ คุณแค่ไม่ต้องคิด ความคิดทั้งหมดควรทิ้งคุณไว้ ทันทีที่รัฐนี้ประสบความสำเร็จเราก็เริ่มที่จะมีสมาธิกับความคิดเฉพาะอย่างหนึ่งอย่าง ความคิดนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการเห็นในความฝัน โปรแกรมตัวเองด้วยคำพูด ตัวอย่างเช่นบอกตัวเองว่าคุณต้องการเห็นบ้านสวยในฝัน
3
นึกภาพบ้านหลังนี้และจดจ่อกับมัน พยายามหลีกเลี่ยงความคิดภายนอก หากคุณรู้สึกผ่อนคลายเป็นไปได้ที่คุณจะหลับไป หากไม่ได้ผลให้แสดงผลต่อไป นำมันไปสู่สภาวะที่ถูกสะกดจิต อย่าอนุญาตให้มีความคิดภายนอกที่อาจรบกวนสมาธิของคุณ การใช้เทคนิคนี้จิตใต้สำนึกของคุณจะรับรู้การกระทำของคุณและจะแสดงสิ่งที่คุณมุ่งเน้น
4
หากคุณไม่ได้รับเทคนิคการผ่อนคลายเราจะใช้เทคนิคอารมณ์ ทุกคนรู้ว่าเมื่อดูหนังสยองขวัญในเวลากลางคืนสมองตื่นเต้นภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ โดยทั่วไปแล้วภาพยนตร์ดังกล่าวทำให้เกิดความกลัวหรือหวาดกลัว เมื่อคุณเข้านอนสมองจะทำซ้ำอารมณ์เหล่านี้ในฝัน ดังนั้นค่อนข้างบ่อยหลังจากดูภาพยนตร์ดังกล่าวฝันร้ายเกิดขึ้น เมื่อรู้สิ่งนี้คุณสามารถสร้างความตื่นเต้นทางอารมณ์ให้สมองก่อนเข้านอน หากคุณต้องการเห็นคนที่คุณรักให้โทรหาอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่กับเขา ตั้งสมาธิกับเธอ พยายามทำให้อารมณ์ของพลังอันยิ่งใหญ่ หลังจากนั้นโดยความประทับใจของ "ประสบการณ์" ไปนอน
บทความที่เกี่ยวข้อง
วิธีการตั้งโปรแกรมความฝัน