ชีวิตที่น่าประหลาดใจเป็นระยะ การยอมรับหรือไม่ยอมรับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เป็นการตัดสินใจส่วนตัว เมื่อถูกตรึงเครียดคน ๆ หนึ่งประสบกับอารมณ์ด้านลบ ดังนั้นสัญชาตญาณพยายามที่จะปลดปล่อยตัวเองจากพวกเขา ตามเนื้อผ้าวิธีที่ดีที่สุดคือการยอมรับสถานการณ์และให้อภัยผู้กระทำความผิด
จะให้อภัยและยอมรับทุกสิ่งได้อย่างไร
ความสามารถในการยอมรับและให้อภัยเป็นของบุคลิกภาพที่มีสติ นักจิตวิทยากล่าวว่าจิตใจมนุษย์ไม่สามารถรับสิ่งใดได้เนื่องจากกระบวนการประเมินผลการเปรียบเทียบการวิเคราะห์เกิดขึ้นในระดับของกิจกรรมสมอง การยอมรับสถานการณ์ที่เป็นอยู่โดยไม่เปลี่ยนสถานการณ์เป็นไปได้ด้วยความพยายามอย่างมีสติ นี่เป็นงานที่ยากสำหรับตัวคุณและความคิดของคุณซึ่งต้องมีการเตรียมการอย่างจริงจัง
สูตรสงบ
หากสถานการณ์ใด ๆ เกิดขึ้นในชีวิตของคุณที่ให้ความรู้สึกทางอารมณ์คุณต้องสงบสติอารมณ์เสียก่อน รวบรวมความคิดของคุณและตระหนักว่าสิ่งนี้ได้เกิดขึ้นแล้ว เมื่อใจเย็นลงคุณจะมีโอกาสประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเป็นกลาง วิเคราะห์สาเหตุและผลลัพธ์ของการเสียเปรียบของคุณ ถัดไปพิจารณาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ทั้งหมด บางทีทุกอย่างยังไม่หายไปและความสิ้นหวังมาเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์ หากคุณพบทางออกให้กระจายขั้นตอนของการกระทำของคุณตามลำดับ จากสถานการณ์ที่ยากที่สุดวิธีเดียวที่จะยอมรับได้อย่างที่มันเป็น
การมีใบสั่งยา
ในวรรณคดีจิตวิทยามีเทคนิคจำนวนมากที่มุ่งเน้นการยอมรับสถานการณ์ หนึ่งในนั้นคือบุคคลพยายามที่จะยกเลิกการโหลดสนามอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาอย่างสมบูรณ์ นั่นคือเพียงแค่ไม่คิดเกี่ยวกับมัน ในการทำเช่นนี้คุณต้องถูกรบกวนด้วยวิธีการใด ๆ ที่น่าสนใจสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นห้องออกกำลังกายที่ทำงานเพื่อนงานอดิเรกการเดินทาง ฯลฯ อย่างไรก็ตามนี่เป็นสูตรชั่วคราวเนื่องจากคุณจะกลับไปสู่อารมณ์ด้านลบ วิธีที่ดีที่สุดถือเป็นการวิเคราะห์เชิงลึกของสถานการณ์และการตัดสินใจอย่างมีสติที่จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร นี่คือการยอมรับ อย่าคิดว่าคุณปล่อยให้ตัวเองไหลไปกับสายน้ำโดยไม่ทำอะไรเลย ในทางตรงกันข้ามคุณเริ่มควบคุมสถานการณ์จากช่วงเวลาที่คุณรับรู้ความจริงอย่างเพียงพอ การยอมรับเป็นขั้นตอนต่อไปบนเส้นทางสู่ภูมิปัญญาและการควบคุมตนเอง คุณเรียนรู้ที่จะทำตัวออกห่างจากปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อสภาพอารมณ์โดยรวม เมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะได้รับการยอมรับคุณยังต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัย