ความรักโชคไม่ดีที่ไม่ได้อยู่ตลอดกาล ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะนำมาซึ่งความสุขและความสุข แต่ผู้คนแตกสลาย และมันก็ยากที่จะลืมคนได้อย่างไม่น่าเชื่อเพื่อรับมือกับความรู้สึกอยากและเหงา ความทุกข์นำประสบการณ์ทางวิญญาณที่มีค่า แต่บางครั้งมันก็ทำลายคนจากภายใน จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้และเรียนรู้ที่จะอยู่ได้โดยปราศจากคนที่คุณรักได้อย่างไร
คู่มือการใช้งาน
1
ทำความเข้าใจความรู้สึกประเมินทัศนคติของคุณต่อคู่ค้า คุณกำลังประสบอะไร ความรักหรือความรู้สึกเป็นเจ้าของกลัวความเหงากลัวความว่างเปล่าไม่สามารถใช้ชีวิตของตัวเองและปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่กับคนอื่น? ค้นหาจุดแข็งในตัวคุณเพื่อยอมรับความผิดพลาดและข้อบกพร่องของคุณ หยุดโทษผู้อื่นและตัวคุณเองในสิ่งที่เกิดขึ้น คุณต้องทนทุกข์ทรมาน - หมายความว่าปัญหาของคุณถูกซ่อนอยู่ในส่วนนี้
2
ทำงานผ่านสถานการณ์ อธิบายเรื่องราวความรักของคุณบนกระดาษและอธิบายความรู้สึกที่ทำให้คุณทุกข์ทรมาน ลงชื่อเข้าใช้ด้านล่าง "มันเป็นในชีวิตของฉัน" นักจิตวิทยาแนะนำให้ฉีกและทิ้งกระดาษแผ่นนี้
3
ในแผ่นงานที่สองเขียนความคิดของคุณลงไปว่าคุณรู้สึกอย่างไรคุณสมบัติที่คุณขาดในการเป็นคนเข้มแข็งมีอิสระและมีความสุข บันทึกแผ่นงานนี้มันจะช่วยให้คุณรักษาความแข็งแรงในตัวเอง
4
คุณเข้าใจตนเองวางประเด็นที่จำเป็นและเน้นไปที่ความรู้สึกและความรู้สึกของคุณ ถึงเวลาที่จะหยุดและหยุดการฝึกซาโมอิด กำหนดเป้าหมายอื่น - เพื่อรักษาบาดแผลทางจิต
5
หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองพูดคุยเกี่ยวกับความทุกข์และความเจ็บปวดกับเพื่อนของคุณ อย่าล็อคตัวเองในสี่กำแพงเดินมากขึ้นพูดคุยกับเพื่อนทำสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณไปจัดนิทรรศการโรงภาพยนตร์โรงภาพยนตร์อ่านหนังสือ โดยทั่วไปชื่นชมยินดีทุกวันใหม่ เรียนรู้ที่จะสัมผัสกับความสุขจากสิ่งที่ธรรมดาที่สุด จงภูมิใจในตัวคุณถึงแม้ว่าชัยชนะเล็ก ๆ ในที่ทำงานในการศึกษาของคุณ
6
หลีกเลี่ยงการพบปะและพูดคุยกับคนรักของคุณ ลบหมายเลขโทรศัพท์ที่อยู่อีเมลของเขาหากจำเป็น
7
คุ้นเคยกับความคิดที่ว่าความรักนี้ไม่ได้เป็นเพียงคนเดียว หากบุคคลนี้เข้ามาในชีวิตของคุณหากคุณกำลังทุกข์ทรมานในตอนนี้นั่นหมายความว่าชะตากรรมจะสอนบทเรียนเพื่อเรียนรู้สิ่งที่สำคัญและจำเป็นสำหรับอนาคตจากสิ่งนั้น และถ้าคุณได้ข้อสรุปที่ถูกต้องบางทีพรุ่งนี้คุณจะได้พบกับความรักครั้งใหม่และมีความสุข