ในโลกสมัยใหม่มีคนจำนวนมากที่นับถือตนเองต่ำ บางทีนี่อาจเป็นเพราะปัญหาในครอบครัวการขาดการสื่อสารกับคนรอบข้างในวัยเด็กการก้าวอย่างรวดเร็วและจังหวะของการพัฒนาชีวิตซึ่งหลายคนไม่ก้าวทัน
คนที่มีอารมณ์เฉื่อยชาอยู่ภายใต้สภาวะการเห็นคุณค่าในตนเองที่ลดลงตามกฎ แต่มีบางกรณีที่คนเศร้าโศกเสียใจและเฉื่อยชาพบกับสิ่งที่คล้ายกันฝังเข้าไปในการขุดตัวเองพลาดโอกาสที่นำไปสู่การตระหนักถึงความฝันและความคิด บางครั้งคนที่มองความสำเร็จของผู้อื่นก็เริ่มเชื่อว่าข้อดีของเขาต่ำเมื่อเทียบกับพวกเขา ดังนั้นการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าสภาพประสาทต่าง ๆ ที่กระตุ้นการเกิดขึ้นของโรคต่าง ๆ ในระบบประสาท
เพื่อป้องกันการปรากฏตัวและในกรณีที่โรคได้ดำเนินการในรูปแบบของมันเพื่อกำจัดมันควรจะมีการกำหนดมาตรการ
ก่อนอื่นหากบุคคลสามารถวินิจฉัยแนวโน้มความผิดปกติได้อย่างอิสระปัจจัยที่สามารถพัฒนาภาวะซึมเศร้าควรถูก จำกัด คุณสามารถยกเว้นการดูรายการทีวีและรายการที่พูดถึงชีวิตที่มีความสุขและสะดวกสบายของดาราและอุทิศเวลาของคุณในการไปฝึกอบรมรวมถึงรายการด้านจิตวิทยาหรืออ่านวรรณกรรมที่มีประโยชน์และพัฒนา คุณควร จำกัด การสื่อสารกับผู้คนที่ตำหนิคนที่มีข้อบกพร่องของเขาเพราะเป็นไปไม่ได้ชั่วคราวที่เขาจะได้มาหรือทำอะไรสักอย่างด้วยคำพูด - กับคนที่ทำให้เกิดความรู้สึกซึมเศร้าและกำหนดค่าที่ไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง ความฝันของความจริง
หากภาวะซึมเศร้ายืดเยื้อและถึงจุดสุดยอดคุณควรปรึกษานักจิตวิทยาที่จะทำงานกับบุคคลทำการสนทนาและการบำบัดต่างๆกับพวกเขาทันทีและนักบำบัดที่จะช่วยวินิจฉัยอาการและประสานงานพฤติกรรมของผู้ป่วยด้วยยา การบำบัดด้วยฮอร์โมนก็มีความเป็นไปได้เช่นกันซึ่งจะช่วยเติมสารที่จำเป็นในร่างกายและยับยั้งสารส่วนเกินที่ก่อให้เกิดอาการนี้ ในโหมดนี้บุคคลสามารถต่อสู้กับความเจ็บป่วยของเขาเมื่อมีการรักษาทั้งด้านร่างกายและจิตใจ
นอกจากนี้หนึ่งอาจมีความสนใจในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณซึ่งรวมถึงทั้งสามด้าน ตัวอย่างเช่นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณโบราณตะวันออกจำนวนมากช่วยในการปรับอาหาร (การบริโภคสารที่จำเป็น) ดำเนินงานทางจิตเมื่อบุคคลได้รับคุ้นเคยกับวัฒนธรรมของการปฏิบัตินี้ด้วยความช่วยเหลือของผู้ให้คำปรึกษาหรือหนังสือและรถไฟและอุณหภูมิร่างกายด้วยความช่วยเหลือ สิ่งสำคัญคือไม่ยอมแพ้และเชื่อในความสำคัญของพวกเขา