Aerophobia เป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับความกลัวของความตายซึ่งบุคคลที่ต้องบินบนเครื่องบินวาดรูปด้วย "สิ้นสุดเศร้า" ในหัวของเขา จากการจลาจลของจินตนาการนี้สามารถกลายเป็นป่วยทางร่างกาย ใจสั่นหัวใจสั่นเทาในร่างกายและเป็นลม เงื่อนไขทั้งหมดนี้มีอยู่ในผู้ที่ไม่สามารถเอาชนะความกลัวในการบินได้
เมื่อ aerophobia มีพลังอำนาจเหนือคนคนหนึ่งมันสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงแผนการท่องเที่ยวซึ่งเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยที่เกิดจากความเครียด โดยทั่วไปนี่เป็นความผิดปกติทางจิตที่ทำให้ผู้คนพากันพรากเสรีภาพในการเลือก
คนที่มีความกลัวตายบนเครื่องบินมีแนวโน้มที่จะชอบที่จะยกเลิกวันหยุดของพวกเขาไปยังดินแดนห่างไกลหรือเดินทางบนบกด้วยวิธีการขนส่งซึ่งเกี่ยวข้องกับความไม่สะดวกมากมาย
เราจะช่วยกำจัด aerophobia หรือลดผลกระทบได้อย่างไร?
ก่อนอื่นให้พิจารณาวิธีการทั่วไปในการต่อสู้กับโรค aerophobia - หลีกเลี่ยงการทำให้มึนเมากลัว นักจิตวิทยาเชื่อว่านี่ไม่ใช่ตัวเลือก แน่นอนแอลกอฮอล์ผ่อนคลายและปลดปล่อย แต่เมื่อคน "อยู่ภายใต้การศึกษาระดับปริญญา" ความกลัวยังคงออกมา แต่อยู่ในสถานะที่ไม่เพียงพอและไม่สามารถควบคุมได้
หนึ่งในเทคนิคที่รู้จักกันดีที่สุดในการเบี่ยงเบนความสนใจของสมองจากความกลัวคือการกีดกันสมองของออกซิเจนอย่างน้อยส่วนหนึ่งของปริมาณที่ต้องการ ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ถุงกระดาษที่มีคนกลัวจนหายใจไม่ออก ออกซิเจนไม่เพียงพอสำหรับสมองและจะเปลี่ยนเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมันมากขึ้นในขณะนี้ การขาดออกซิเจนไม่ได้ถูกดึงไปไกลอีกต่อไป แต่เป็นภัยคุกคามที่แท้จริงดังนั้นงานลำดับความสำคัญที่ต้องได้รับการแก้ไข
แน่นอนด้วยวิธีนี้เราทำให้ร่างกายของเราทุกข์ทรมาน แต่นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเบี่ยงเบนความสนใจของจิตใจจาก aerophobia
วิธีถัดไปที่สามารถช่วยได้เมื่อเริ่มตื่นตระหนกคือการใช้แถบยางยืดที่ข้อมือ วิธีนี้ทำงานอย่างไร เมื่อบุคคลกลัวมากความยืดหยุ่นจะถูกดึงออกจากมือและกลับไปที่ตำแหน่งเดิมด้วยการตบ กล่าวคือ ที่ผิวหนังมีความละเอียดอ่อนมากและ "การเยาะเย้ย" ดังกล่าวไม่ได้สังเกตโดยสมอง
หลักการที่นี่เหมือนกันกับในกรณีก่อนหน้านี้เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากจิตสำนึกจากความกลัวไกลของความตาย ทำไมต้องเรียกดู เพราะความกลัวต่อความตายเกิดขึ้นจากอิทธิพลของสื่อมากกว่าจากภัยคุกคามที่แท้จริง โดยไม่ต้องแตะต้องรายละเอียดสถิติการเสียชีวิตจากภัยพิบัติเป็นที่แน่ชัดว่าความน่าจะเป็นที่จะตายบนโลกมากกว่าในอากาศ
อีกทางเลือกหนึ่งในการต่อสู้กับความหวาดกลัวคือการมีสมาธิกับสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณ หยิบหนังสือหรือเกมที่น่าสนใจแล้วลองดื่มด่ำในกระบวนการให้มากที่สุด
ถ้า aerophobia มีอิทธิพลอย่างมากต่อคุณและง่ายมากที่จะไม่ฟุ้งซ่านก็จงครอบครองสมองของคุณอีกครั้ง ตัวอย่างเช่นเลือกวัตถุที่สดใสวางไว้ตรงหน้าดวงตาของคุณและนำสายตาของคุณไปที่มัน จากนั้นใช้เวลาห่างจากจมูกประมาณยี่สิบเซนติเมตรและกลับมาที่ดวงตาอีกครั้ง
หากบุคคลหนึ่งทนทุกข์ทรมานจากโรค aerophobia เขาควรแยกการดูบทความและรายงานเกี่ยวกับการขัดข้องทางอากาศ
เพื่อต่อสู้กับอาการของโรคกลัวเครื่องบินในพิธีกรรมพิเศษช่วย ตัวเลือกทั่วไปคือการอธิษฐาน
พยายามอย่าเน้นไปที่เครื่องบิน แต่อยู่กับสิ่งที่อยู่ข้างหน้า ลองนึกภาพการพักผ่อนวางแผน
สำหรับการใช้ยาระงับประสาทพวกเขาไม่ควรถูกทำร้าย การกระทำของพวกเขาคือ“ ชะลอตัว” ของร่างกายมันจะไม่ขัดขวางสมองเพื่อเพิ่มความกลัวต่อไป
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งทุกคนเลือกวิธีการต่อสู้เพื่อตัวเอง บุคคลหนึ่งจะตัดสินใจละทิ้งเที่ยวบินทั้งหมดและจะพบตัวเลือกการขนส่งอื่น อีกคนไม่ต้องการ จำกัด เสรีภาพในการเคลื่อนไหวของตัวเขาเองและครอบครัวและต่อสู้กับความกลัว นอกเหนือจากวิธีการข้างต้นในการกำจัด aerophobia ยังมีวิธีอื่น ๆ เช่นการใช้การสะกดจิต