อารมณ์ของเราจะทำให้เราหลุดพ้นจากผู้อื่นได้อย่างไรและเราจะเรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์ของผู้อื่นได้อย่างไร?
เนื่องจากเราคุ้นเคยกับการอยู่ในสังคมอย่างต่อเนื่องพร้อมกับการพูดภาษาพูดเราจำเป็นต้องแสดงอารมณ์จำนวนหนึ่งอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ผู้อื่นเข้าใจข้อความของความคิดของเราอย่างน้อยหนึ่งเรื่องและมันง่ายสำหรับพวกเขาที่จะรู้สึกถึงอารมณ์และความตั้งใจของเรา
ดังนั้นในทางกลับกันเราเรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์ของผู้อื่นด้วยท่าทางการแสดงออกทางสีหน้าการพูด วิธีที่ง่ายที่สุดด้วยการแสดงออกทางสีหน้า โดยการแสดงออกทางสีหน้าเราสามารถตัดสินอารมณ์หรือปฏิกิริยาของบุคคลได้แม้ว่าเขาจะไม่ได้เคลื่อนไหวเพียงอย่างเดียว แต่ก็ไม่ได้พูดอะไรเลยแม้แต่คำเดียว ขนคิ้วของเราปล่อยออกมาโดยเฉพาะในตัวเรา
ด้วยการควบคุมการแสดงออกทางสีหน้าอย่างสมบูรณ์ควบคุมกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายสร้างเสริมการประสานงานและควบคุมอารมณ์ของคุณคุณสามารถเป็นนักแสดงที่ยอดเยี่ยม และนักจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน
การควบคุมอารมณ์ของคุณอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของเรา ในแง่ที่ว่าโดยปกติจะมีอารมณ์สองแบบคือบวกและลบหรือลบง่ายกว่า อารมณ์เชิงลบสามารถเป็นอันตรายต่อจิตใจและร่างกายของเรา ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะต่อสู้กับพวกเขา
ด้วยความช่วยเหลือของการส่งและการกำจัดอารมณ์เชิงลบที่ถูกต้องเราสามารถช่วยสุขภาพของเรารับมือกับโรคต่าง ๆ ด้วยความช่วยเหลือของการควบคุมตนเองทางอารมณ์เราสามารถช่วยตัวเองในการรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วในสถานการณ์ต่าง ๆ การควบคุมตนเองทางอารมณ์ส่วนบุคคลเป็นวิธีที่เชื่อถือได้ของเราที่จะหาทางออกจากสถานการณ์นี้