บางครั้งอันเป็นผลมาจากความเครียดทำงานหนักเกินไปตกใจทางอารมณ์หรือความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจเป็นเวลานานบางคนอาจรู้สึกไม่แยแส ความไม่แยแสคืออะไร? มันแสดงให้เห็นได้อย่างไร?
คำว่า "apathy" หมายถึงอะไร?
Apathy ซึ่งแปลมาจากภาษากรีกว่า "ความไม่แยแสไม่แยแส" แต่เดิมหมายถึงอิสรภาพจากความหลงใหลมุมมองโลกเดี่ยว ในแง่ที่ทันสมัยความไม่แยแสเป็นสภาวะที่ผิดธรรมชาติของบุคคลซึ่งอาจกลายเป็นปัญหาทางจิตใจที่รุนแรงและบางครั้งก็บ่งบอกถึงความเจ็บป่วยทางจิต - ซึมเศร้าจิตเภท คนที่สละความเป็นจริงกลายเป็นไม่แยแสสิ้นสุดสภาพการตอบสนองทางอารมณ์ต่อเหตุการณ์รอบข้างมีส่วนร่วมในชีวิตจิตตานุภาพขาดหายไปหรือแสดงออกอย่างอ่อนแอ
ทำไมความไม่แยแสเกิดขึ้น?
ความไม่แยแสสามารถเกิดขึ้นได้ในฐานะแบคแลชต่อความวุ่นวายทางอารมณ์และความรู้สึกที่รุนแรง การไม่รู้สึกตัวในกรณีนี้มีบทบาทในการวางยาสลบ ความเฉยเมยในบางคนก็เกิดขึ้นจากปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้อย่างเฉียบพลัน - ส่วนบุคคลการเงินสังคม สถานะนี้ถูกกล่าวว่าเป็น "ลดระดับ"
หากคนตกอยู่ในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง - ความไม่แยแสเกิดขึ้นจากความอ่อนแอ แต่มันเป็นความไม่แยแสที่มักจะช่วยให้จิตใจของบุคคลในสถานการณ์ที่เป็นไปได้จริง ๆ ที่ "บ้าไป" จากผลที่ตามมาของสถานการณ์ที่สิ้นหวัง บุคคลเพียงนามธรรมจากทัศนคติถึงผลที่ตามมาสิ้นสุดลงเพื่อประเมินพวกเขาในการเชื่อมต่อกับความเสียหายที่ผลกระทบเหล่านี้สามารถนำมาสู่ชีวิตของเขา
ความไม่แยแสอีกประเภทหนึ่งคือปฏิกิริยาการสูญเสีย (ตัวอย่างเช่นคนที่รักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ) กับโศกนาฏกรรมชีวิตนักจิตวิทยาหลายคนบอกว่าการไม่แยแสเช่นนี้คือ "ความเศร้าโศกที่ไม่สมบูรณ์" เมื่อคนไม่ร้องไห้ไม่ไหม้ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ การไม่แยแสเป็นปฏิกิริยาที่เกินขีด จำกัด ของความเจ็บปวด
สัญญาณของความไม่แยแส
สัญญาณของความไม่แยแสมีความหลากหลาย มุมริมฝีปากที่ต่ำลง, ดูหมองคล้ำ, นิสัยชอบมองผ่านอีกฝ่ายหนึ่ง หลายคนดูเหมือนจะ "จำศีล" ความเกียจคร้านอยู่ยงคงกระพันเข้าครอบครองบุคคลหนึ่งพวกเขาพูดเกี่ยวกับคนเช่นนั้นว่า "โบกมือของเขาเอง" เขารู้สึกไม่ปรารถนาหรืออารมณ์ เขาไม่มีอำนาจในการแก้ปัญหา คนที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของความไม่แยแสมักจะละเลยโภชนาการปกติสุขอนามัยเขาสามารถสกปรกในอพาร์ตเมนต์ ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นความไม่แยแสทำให้บุคคลถอนตัวจากการติดต่อปลดการเชื่อมต่อและ "เลิก" ของสังคม เขาสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เขารักมาก่อน: งานอดิเรก, ศิลปะ, งาน, ชีวิตส่วนตัว, เด็ก ๆ - ทุกอย่างอาจอยู่นอกเหนือความสนใจและความสนใจของเขา
วิธีจัดการกับความไม่แยแส
ในสภาวะที่ไม่แยแสคนมีพลังงานเพียงพอ คุณไม่ควรใช้ความพยายามและบังคับตัวเองให้ย้ายแก้ปัญหาทำอะไรที่ไม่มีจุดแข็ง ดีกว่าเปลี่ยนเป็นอย่างอื่น จำงานอดิเรกของคุณอ่าน อย่าบังคับเหตุการณ์ หากคุณไม่รบกวนตัวเอง - ความไม่แยแสจะผ่านไป สิ่งสำคัญคือไม่ควรประณามตัวเองเพื่อการอยู่เฉยและจำไว้ว่าความไม่แยแสเป็นเวลาที่อนุญาตให้พักผ่อนร่างกายและระบบประสาท ไม่คุ้มค่าที่จะใช้พลังงานอันมีค่าในการสร้างภาพลักษณ์ที่ทุกอย่างเป็นไปตามที่คุณต้องการ มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการสูญเสียความแข็งแรงและจะไม่สามารถกู้คืนได้ในระยะเวลาหนึ่ง
มีความจำเป็นที่จะต้องมีคนที่น่าเชื่อถืออยู่ใกล้คุณซึ่งจะทำให้คุณมีความสงบสุขและมีบรรยากาศที่สะดวกสบาย อาบน้ำเดินเล่นในสถานที่ที่สวยงามฟังเพลงไพเราะ จงพักผ่อนเถอะ! ปิดโทรศัพท์ช่วยตัวเองให้จำเป็นต้องแชทกับคนที่เตือนคุณถึงปัญหาหรือเห็นอกเห็นใจ สิ่งที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนสถานการณ์ไปเที่ยวพักผ่อนล้อมรอบตัวเองกับคนแปลกหน้า ไม่แยแสจะผ่าน และถ้ามันลึก - ไม่ต้องอายเกี่ยวกับโรคนี้ปรึกษานักจิตวิทยามืออาชีพ